Продукты с низким гликемическим индексом

Суп томатный 52

Отруби 51

Гречка, спагетти, коричневый рис, киви 50

Овсяна 49

Горошек зеленый консервированный, сок грейпфрута без сахара 48

Клюква 47

Хлеб с отрубями 45

Суп чечевичный, фасоль цветная 42

Виноград, хлеб ржаной, зерновой хлеб 40

Зеленый горошек свежий, белая фасоль, апельсиновый сок 40

Сушеные фиги, чернослив 40

Рыбные палочки, спагетти из муки твердых сортов 38

Апельсин, сухой горох, китайская лапша, инжир, дикий рис, нут 35

Йогурт натуральный, киноа, курага, маис, сырая морковь, кунжут 35

Слива, нектарин 34

Груша, гранат 34

Томатный сок 33

Клубника, лимская фасоль 32

Черные бобы, турецкий горох, молоко, грейпфрут, помидор, чеснок 30

Черника, брусника, голубика, ежевика, маракуйя, мандарин, творог 30

Персики, яблоки 30

Сосиски 28

Чечевица красная, клубника, малина 25

Вишня, грецпфрут, перловка, слива, соевые бобы 22

Шоколад черный от 70% какао 22

Абрикос, арахис, фруктоза 20

Рисовые отруби 19

Грецкий орех, фундук, фисташки, кедровый орех, шпинат, тофу, оливки, репчатый лук 15

Спаржа, имбирь, огурец, цветная капуста, перец чили 15

Кешью, брюссельская и белая капуста, миндаль, сельдерей 15

Баклажан, брокколи, грибы, зеленый перец 10

Листья салата, авокадо 10

Семена подсолнуха 8

Петрушка, укроп, базилик, орегано 5


Рубрика Рецепты
Olga
Olga
Сыночек
10 лет
Хенли-он-Темс
00480

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Актуальные посты