Отчет №2

1. Аня (на бэбике Анюта; здесь — AnitaMonroz). Номер 93.

2. Вес при подаче заявки — 72,2
На 22.09.13 (первый отчет) — 73,7 (+1,5 кг)
На 05.10.13 (сейчас) — 71,4. Итого, с подачи заявки — минус 800 г, с прошлого отчета — минус 2,3 кг.

Замеры:
ОГ — 101,5 (03.09.13) — 100,5 (05.10.13) — минус 1 см
О под Г — 81 (03.09.13) — 80 (05.10.13) — минус 1 см
ОТ — 83 (03.09.13) — 82 (05.10.13) — минус 1 см
ОЖ — 95,5 (03.09.13) — 94 (05.10.13) — минус 1,5 см
ОБ — 102 (03.09.13) — 101 (05.10.13) — минус 1 см
О ноги — 58,5 (03.09.13) — 58,5 (05.10.13) — без изменений

Обидно, конечно, что первые две недели у меня прошли под знаком «плюс», а то результат мог бы быть гораздо лучше… Но я и так рада, что набранное скинулось, да и еще немного за собой увело))) Буду стараться и дальше!)

3. Отчет по заданию 2.

SPA-педикюр.
Педикюр делаю регулярно. Обычно все это происходит быстро и «времянезатратно». Так что два часа, потраченные только на ноги, дались мне не легко морально. Но «физически», конечно, это было очень приятно: и скраб, и маски, и массаж. Буду еще так делать, но точно не часто — дай бог, если раз в месяц!)

Что я делала и использовала (пишу в порядке использования):

1. Обработалась ногтевые пластины с помощью полировочной пилочки (выравнивает и снимает налет от лаков)
2. Распарила ножки в ванночке с солью для ванн Organic Shop «Зеленый лимон» и пару каплями эфирного лавандового масла

3. Обработала кутикулу с помощью средства для размягчения кутикулы Sally Hansen и деревянной палочки
4. Обработала подошвы пилкой для ног Scholl

5. Потерла ножки самодельным скрабом из соли, сахара и оливкового масла (полное описание будет ниже)
6. Сделала маску из голубой глины, 10 таблеток аспирина, ложки лимонного сока (под пленкой)

7. Помассировала ступни маслом Jonson's Baby. Промокнула полотенцем.
8. Нанесла на ноги крем от натоптышей Scholl
9. Обезжирила ногтевые пластины салфетками для снятия лака и нанесла базу и лак для ногтей Essie

Красота!)))))

Уход за шеей.
Шея — мое слабое место. По ней сразу видно, похудела я или потолстела, даже если остальную фигуру можно спрятать хорошо скроенной одеждой. Мы часто повторяем фигуры мам, а моя мама постоянно мучается перед фотоаппаратом — как бы ей так встать, чтобы не было видно второго подбородка… Чтобы все это предотвратить, я уже давно озаботилась уходом за шеей и подбородком в частности.

Что я и раньше делала:
1. Наношу крем массажами движениями (во время ежедневного ухода за лицом)
2. Нерегулярно, но все же стараюсь делать массаж мокрым полотенцем.

Теперь вот ввела в свою еженедельную рутину за шеей и подбородком масляной компресс.
Эффект мне понравился — кожа шелковистая и нежная! Буду делать еще))

А еще мое ноу-хау, как избавиться от второго подбородка на фотографиях.
Во время фотосессий я прижимаю язык к небу. Главное — дома заранее потренироваться, чтобы вы в таком положении все равно улыбались и не выглядели перекошенными)))

Фото задание.

1. Косметические баночки для лица

Очищение:

Гидрофильное масло Kracie и Шу Уемура. Самое любимое. РЕКОМЕНДУЮ!
В прошлом году я познакомилась с bb-кремом и передо мной встал вопрос о качественном очищении кожи. Почитала отзывы и взяла на пробу два гидрофильных масла: дорогое Шу Уемура и недорогое Kracie. Если честно, Kracie мне понравилось больше!
Это просто ВАУ-ВАУ эффект. Такими чистыми мои поры еще никогда не были))) Второе (Шу Уемура) тоже хорошее, но сильно отличающегося эффекта я не заметила — так зачем платить больше?))

А так как после масла остается жирная пленочка, я еще купилаафриканское черное мыло на iherb.

Сейчас оно уже закончилось. Мыло мне не очень понравилось — чересчур уж сушит кожу. Буду искать дальше — что-нибудь помягче.

По утрам я обычно очищаю кожу пенкой для умывания caudalie.

В данный момент она тоже закончилась, ищу достойную бюджетную замену, ибо 1000 рублей на три месяца — как-то не комильфо((( Но эффект понравился — очень нежное очищение, как раз для утра, когда хочется освежить кожу после ночи.

Для снятия стойкого макияжа я используюмицеллярную воду Yves Rocher. До этого был мицеллярный раствор Bioderma Sensibio H2O.

Здесь оказалось наоборот — более дорогой продукт (900 рублей против 300) — гораздо качественнее и лучше справляется со своей задачей. Как закончится Ив роше, возьму обязательно биодерму.

Салициловый лосьон — забыла, когда пользовалась им последний раз! С появлением в моей жизни японской системы умывания и хорошей косметики, отпала необходимость «подсушивать» и «лечить» воспаления)))

Цветы ромашки — использую для паровых ванночек. А оставшийся отвар замораживаю в контейнере или ополаскиваю им волосы.

Увлажнение и питание:

Масло Clarins купила в начале лета. Очень, ну очень понравился запах! Настоящая ароматерапия перед сном. Но в теплое время года его невозможно использовать, так как кожа и так сальнится((( думаю зимой будет самое то!) Самое любимое. РЕКОМЕНДУЮ!

Крем Clarins — пользуюсь, но без особого удовольствия. Обещанного экстраувлажнения не увидела. Ооочень жирный крем для меня. В следующий раз возьму уже проверенные отличные — крем Estée Lauder или Clinique.
Крем extra firming day от Clarins — пробник, пока «не распробовала»
Крем для глаз Estée Lauder (забыла на фотографию выставить) — пользуюсь редко, но не потому, что средство плохое, а потому, что забываю(((
Сыворотка для лица l'Occitane — очень хороша! Не жирнит, не сушит и поры силиконами не забивает. Жаль, что пробник. Скорее всего, возьму полноразмерное средство.

Маски:

Маски Avon — никогда ничего не покупаю в avon, кроме масок из серии spa и кремов для ног (дешево и сердито))). Особого ВАУ от масок не вижу, но почему-то все равно беру))) манят они меня)))
Маска Clarins — хорошо увлажняет и наполняет кожу… Не знаю чем, энергией что ли))) Короче, делаю перед важными событиями или когда быстро нужно вернуть лицу свежесть)
Маска глиняная Mint Julep Masque от Queen Helene — хороша и огромна. Пользуюсь уже год, а она все и не думает заканчиваться. Рекомендую, только ядерный ментоловый запах не все переносят!
Увлажняющая маска от Yves Rocher — маска как маска, ничего особенного.

Косметические баночки для тела:

Шоколадный крем Avon — запах только при открытии баночки нравится, а как на кожу нанесу, сразу воротить начинает… Да и впитывается плоховато. Очень редко пользуюсь(
Охлаждающий крем для ног Avon — крем как крем. Использую по назначению — для ног)))
Спрей для ног Avon — на лето — супер! Ну и в тренировочные кроссовки побрызгать можно)))
Голубая глина — ее можно во все разделы ухода за собой разместить: и на лицу, и в обертывания, и в ванну — использую везде!)
Крем от растяжек Lierac — отличнейшее средство. Понимаю, что многое зависит от генетики… Но перед родами у меня был большоооой живот (от отеков), я очень боялась, что кожа не выдержит нагрузки (предрасположенность к растяжекам у меня есть — в подростковом возрасте заполучила их на бедрах и груди). Я пользовалась специальными кремами во время Б и после купила вот Лиерак. Запах медовый, цвет янтарный — пользоваться одно удовольствие))) и ни одной растяжки )))
Лосьон для тела Clarins — тоже пробник, тоже еще «не распробовала»
Крем для ног (для удаления огрубевший кожи и натоптышей) school — замечательный! В составе высокий уровень мочевины (18%) — которая как раз отвечает за мягкость наших ножек!
Соль и сахар для ванн Organic Shop — очень вкусно пахнет, не дорогие средства!Самое любимое. РЕКОМЕНДУЮ!
Эфирные масла: апельсиновое и лавандовое
Грязевая термо-маска Floresan— с удовольствием использовала до обнаружения проблем по женской части.

Народные средства, которые я использую

У меня есть несколько книжечек с народными рецептами. Купила их еще во времена учебы на первом курсе. После того как я сделала одну из масок, предложенных там — ИЗ МАЙОНЕЗА!!! — книжки эти не открываю и майонез больше не ем)
Достаточно лениво отношусь к народным средствам, ибо вместо того, чтобы смешивать, заваривать и настаивать, мне легче купить готовое)))

Хотя, кое-что из «народного» в моем арсенале наведения красоты осталось. Это:
1. Пилинг вариант раз. Столовая ложка соли, столовая ложка сахара, столовая ложка оливкового (или льняного) масла. Перемешать, использовать сразу. Отлично скрабит, и очень дешево)))

2. Пилинг вариант два. Кофейный зерна молю в кофемолке до нужного мне размера. Складирую в баночку. Использую во время душа.

3. Ромашковый отвар — для распаривания лица. Воду после заваривания ромашки замораживаю в контейнере и по утрам протираю кожу лица, шеи и декольте.

Вроде бы все. Остальное необходимое покупаю в готовом виде))

Фотозадание.Полезный ужин

Отварная курица, пекинская купасту, пара капель бальзамического уксуса. Очень легкий ужин получился.

Мой ужин, когда некогда готовить. 100 г обезжиренного творога и такой же маложирный кефир.

Мотивация.
Сейчас уровень моей мотивации снова восстановился — на ДЕСЯТОЧКУ! Закончились ПМС и КД и я снова в бою!
В дни «ничегонехотения кроме как есть» я зачитывалась журналом и книгой Лены Миро. Получив от нее жесткий словестный пендель, начала приходить в себя).

Прочитала учебник «Теория и методика фитнес-тренировок» (автор Калашников) — почерпнула оттуда полезную информацию о силовых тренировках и стретчинге.

Купила абонемент в фитнес-клуб — уже ходила на кундалини-йогу и два раза на степ-аэробику.

Поставила перед собой задачу «НАУЧИТЬСЯ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ РАНЬШЕ ДВЕНАДЦАТИ». Уже два дня получается! Ура!)))