Все времени не было сделать отчет для себя...
День 4ый: вес утро 54,5, вечер 54,5
Завтрак 7.30 каша на молоке гречневая+кусочек хлеба с сыром, сладкий чай.
В перерыве как всегда орешки .
На обед: творог, кефир, яблоко.
Ужин: сорвалась после прогулки((( съела тефтелину с хлебом. (((
День 5ый. Вес утро 54,3, вечером 55((
Завтрак был позже, чем обычно.
10.00 каша овсяная, чай сладкий.
Обед: салат овощной с оливковым маслом. + чай сладкий с хлебом и сыром.
Ужин: говядина запеченая в духовке.
30 ноября 2013 23:36
Все времени не было сделать отчет для себя...
День 4ый: вес утро 54,5, вечер 54,5
Завтрак 7.30 каша на молоке гречневая+кусочек хлеба с сыром, сладкий чай.
В перерыве как всегда орешки .
На обед: творог, кефир, яблоко.
Ужин: сорвалась после прогулки … Читать далее
