Все наверно ( ну или многие наслышаны о марафоне похудения с Аришей), этой весной я принимала в нем участие. Теперь пытаюсь попасть в зимний. Там есть пункт: какой физ.нагрузкой будете заниматься?.. В прошлый раз я брала Джилл Майклс, но сейчас не хочу. Нужно что-то такое, что можно делать дома. Спортзалы не подойдут. Может кто-то посоветует?
Посмотрите программу тренера, которая с Мадонной занимается). там что-то типа Джиллиан)
я всё также с Джилл скачу....
может посмотри быстрая ходьба с лесли сансон?
7 держится… я ж всё лето пропустила, только с октября худею… поэтому пока так
хорошо то, хорошо, но лето не оправдало моих надежд)слабовольная курица я оказалась)
летняя слабовольная курица-во как)
может пилатес по видео? есть на фитболе.
бодифлекс
вроде классический бодифлекс, который американка придумала, действует на все. Надо только упраждение подобрать. Посоветовала из соображений быстроты.
удачи! если честно, то сама я не худела тут… я вообще худела давно, и не верю в быстрое похудание… но если есть такая сила воли… то удачи!!!
