Ну вот в прошлом посте начала про разгрузочные дни, а тут продолжу.
У нас с вами впереди месяц, и для тех, кому актуально предлогаю разгрузочные дни не традиционные — одинаковые, а РАЗНЫЕ!
1 неделя — разгрузочный день — среда — 1 кг яблок+ 1 литр молока или кефира 2,5%
2 неделя — разгрузочный день — четверг — 1 кг Любых овощей
3- неделя -среда — 1 кг любых фруктов
4 неделя — четверг — 400 г творога+1 яйцо
Если у вас строгая диета или проблемы с желудком- то, понятное дело, что НЕЛЬЗЯ, мы ж все взрослые, все понимаем.
Обязательно в каждый разгрузочный день пить 1,5 л воды + 4 чашки зеленого чая
