В ЖК дали вот такое меню разгрузочный дней:
ТВОРОЖНЫЙ: 500 гр творога, 0,5стакана сметаны, 100 гр изюма, 1 л кефира, 200гр натур.сока.
КАРТОФЕЛЬНЫЙ: 600 гр картофеля запечь в духовке с кожицей, 1,2л жидкости.
МЯСНОЙ: 500г отварного нежирного мяса, 5 г соли, 1.2 л жидкости.
вот один день можно взять на выбор. в неделю 1 разгрузочный день.
легкой беременности всем! 
я может не в курсе, но зачем устраивать разгрузочные дни?
когда идет патологическая прибавка в весе — больше, чем 500 гр в неделю.
Спасибо за пояснения.
хм… я прибавляю по 1.5 кг за 2 недели с первых дней, мне никто ничего не говорил пока что. может ещё скажут. мне кажется, какие-то очень жесткие разгрузки для беременного организма.
Может просто отёки и надо то всего ограничить количество жидкости и убрать из рациона чай\кофе\газированные напитки.
странно, чтоВам ничего не сказали! ведь все доктора единогласно твердят что за ВСЮ беременность нужно прибавить 10-12 кг, в среднем это 500 гр за неделю максимум, хотя, если поделить 12 кг на 40 недель, то получается 300гр. выходит, Вы за 23 недели прибавили уже 17 кг???
нет всего 6. С первой Б набрала 35 так там реально был гестоз и лечилась постоянно.
актуально… но жраать охоота
