Худеем ))))))))))))))

В два месяца перешли на ИВ, ну и конечно я сразу занялась вопросом похудения )))… после родов осталось пресловутых 12 кг… надо их куда-то девать, решила я ))) и тут понеслось… пошла на фитнес, стала следить за питанием… прошло не так много времени (1,5 мес), а результат не заставил себя ждать ))))) сегодня утром встала на весы иииии о Боже, я вешу уже 66,1 а было 72кг… ладно вес, это еще цветочки… а как уходят сантиметры … грудь -3, талия -9, живот -8,5, таз -4… и ножки, и ручки, и шейка… все-все худеет прямо на глазах… девочки, такая радость для меня, такое достижение… танцую и пою ))) Девочки!!! Кто занимается восстановлением после родов, всем-всем-всем удачи в этом деле ))))) 


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Полинка Генералова
скажите, а что за здоровое питание?))расскажите что кушаете?))
Пожаловаться
Астапова Надежда
не ем мучное, сладкое… побольше фруктов и овощей, кроме картошки и бананов… не ем после шести… на завтрак обязательно три ложки овсянки, залитые кипятком, без соли или сахара..
Пожаловаться
Полинка Генералова
а что даёт овсянка?))))
Пожаловаться
Астапова Надежда
Овсянка улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, только за счет такого завтрака вы в месяц теряете около 3кг 
Пожаловаться
Полинка Генералова
оу)))спС)))попробуем)
Пожаловаться
Александра
мне только предстоит… я пока тока 13 набрала… но еще не вечер… а вас я поздравляю… вы умница
Пожаловаться
Астапова Надежда
Спасибо)))
Пожаловаться
Елена
Если все домашние дела и уход за ребенком, переложить на одну себя, тут ели не захочешь худеть, все равно  похудеешь.
Пожаловаться
Астапова Надежда
Да собственно говоря, я сама все и делаю, муж-то работает… но вредные килограммы не хотят уходить сами по себе, приходится с ними бороться
Пожаловаться
эВиточка
здорово!!!
Пожаловаться
Мария
и вам тоже удачи в дальнейшем сбрасывании вредных кг))) я полность убрала лишние кг)) осталось просто в форму прийти, но я дома занимаюсь)) мы на ГВ
Пожаловаться
Александра
А на фитнесе каким направлением занимались????
Пожаловаться
Астапова Надежда
НЕ занималась, а занимаюсь )))) Не знаю честно как по-научному ))), а в клубе программа называется коррекция фигуры
Пожаловаться
Александра
опишите пожалуйста, какие упражнения преобладают: танцевальные, с мячом, растяжка… Просто тоже хочу через полтора месяца пойти на фитнес, просто мы на ГВ и сейчас не могу на долго уходить:))))
Пожаловаться
Астапова Надежда
Я даже не знаю, как вам описать, просто программа упражнений, на руки, на бедра, на пресс, на все-все-все… комплекс упражнений, сначала стоя, с гантелями, потом лежа, потом уже растяжка…
Пожаловаться
Анна

поздравляю! а нам сейчас 10 месяцев и на ГВ

И ХУДЕТЬ ПОКА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. :(


Пожаловаться
Соня
Ваша запись для меня, как свет в окошке!

Я Вас поздравляю!!!