Девочки, привет! У меня начались бессонные ночи, не могу нормально спать уже 4-ые сутки… что делать, у кого такое было, как спасались?
Бессонница
Комментарии
Актуальные посты
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Я уже кому-то отвечала на такой же вопрос) с 25 недели тоже страдаю бессонницей. Что делаю: если проснулась ночью, иду в туалет, ложусь снова. Если не удаётся заснуть в течение 5-10 минут, перестаю себя мучить, встаю и занимаюсь своими делами. Как захочу, так и ложусь. Иначе буду психовать только, что уснуть не могу
Попейте ромашку на ночь)) очень хорошо помогает. И Магне б 6.
+про ромашку, неделю не спала из-за кашля, выпила ромашку с мёдом, проспала всю ночь
Ромашка тема ? до сих пор на ней сижу ?
Пила валерианку на ночь
Боюсь, что смириться… та же фигня. Советуют всякое типа чая с мятой-мне не помогает. Попробуйте
Я уже месяц не сплю по ночам. Засыпаю в 9 утра ? прогулки, бассейн, пустырник не помогают