Скопировано, решила поделиться

Оказывается, почти всю беременность ребёнок проводит во сне и лишь в последнем триместре появляется что-то похожее на бодрствование в течение трёх часов в день.
И такое количество сна логично — нейронные связи в мозге формируются только в фазе быстрого сна (REM sleep). И в последние две недели беременности количество REM зашкаливает — 12 часов в день.

А теперь о главном: АЛКОГОЛЬ, даже в количестве одного бокала вина, прерывает REM, либо сокращает его на 200%. Нет REM — нет развития мозга. Алкоголь во время ГВ делает тоже самое.

Аутизм и схожие расстройства возникают из-за плохого качества REM сна в беременность и первые три года жизни.

Это информация из книги Matthew Walker “Wy we sleep” и я выкладываю ее здесь не с целью осудить кого-либо, а с целью поделиться и проинформировать.