Ну чтож девочки, всё-таки решилась я на неё.И вот уже 3 дня просидела на ней.Собираюсь сидеть дальше, т.к. отвес вдохновляет.И так вес на начало диеты был 79,9.На сегодняшний день вес 78,3 (-1,6).Наконец-то вес мой пошёл вниз ттт, а то уже как полгода 80 кг было и ни туда ни сюда.
о да!!! эти 80 как заколдованный круг. вот вот уже подобрался к 79, ан нет пипец! через два дня снова 83. приплыли.
Я тоже так считаю.Сейчас недельку отсижу и на ПП.Самое главное не обжираться потом )))
Обычно на ночь заливаю 1 стакан гречки 2-мя стаканами кипятка и на следующий день её ем. Не солю совсем + пью кефир 1%-ый.
Да-да, витамины обязательно.Чувствую себя отлично
Принцип действия гречневой диеты
Как известно гречневая каша очень полезна для нашего организма. В крупе содержится много микроэлементов, такие как калий, железо, магний и кальций. Помимо прочего благодаря гречневой каше можно укрепить стенки сосудов, а витамин B повысит устойчивость нервной системы к стрессам. Но и это еще не все: улучшается состояние ногтей, кожи и волос.
Дело в том, что организму придется воспользоваться «резервами», так как он не будет получать в полном объеме все необходимые элементы. А потому он будет сжигать жиры, а недостающие питательные вещества будет «черпать» из гречневой каши. Это приводит к ускорению метаболизма, что скажется на потере веса.
Спасибо за информацию.Помню мне во время беременности ещё врач всё твердила чтобы гречка была обязательно 2-3 раза в неделю.Я тогда особого значения не придавала.