☼ Ура! В блоге Затело () новая рубрика — гаджеты для мамы! В этой рубрике будут появляться полезные приспособления, которые делают жизнь мамы легче, интереснее и даже веселее. Сегодня ее герой – фитбол.
Этот мяч нередко появляется в доме специально для малыша, а полезным оказывается для всей семьи! Пять преимуществ фитбола нашлись без труда:
1. Упражнения на фитболе развивают вестибулярный аппарат малыша, расслабляют и вместе с тем укрепляют мышцы. А главное – это безопасная тренировка, справиться с которой без труда сможет каждая мама.
2. Заниматься на мяче может не только ребенок, но и все члены семьи. Особенно актуально это для мам, ведь мы зачастую не можем позволить себе тренировку вне дома. https://zatelo.ru/2013/11/ukreplenie-spiny/, пресс, бедра и др. – на фитболе можно укрепить все мышцы тела.
3. Слегка покачиваясь на фитболе, удобно укачивать ребенка. С позвоночника снимается нагрузка, и отдыхает самый многострадальный поясничный отдел.
4. Если сесть на полу у стены, подложив под спину подушку, и закинуть выпрямленные ноги на фитбол – получатся удобные качели для малыша. Просто положите ребенка на ноги, придерживайте его за ручки и слегка пружиньте.
5. На фитболе классно прыгать вместе с крохой. Наша дочка хохочет во весь голос!
Пожалуй, у качественного фитбола есть только один минус – он занимает много места в комнате (желательно выбирать мяч 60-75 см в диаметре, тогда на нем смогут заниматься не только малыши, но и их родители). Хотя фитбол неплохо справляется с ролью табурета!
Я тоже на нем сидела, когда публиковала запись ))