МОЙ РЕЗУЛЬТАТ НЕДЕЛИ, а собственно, 4х дней похудения на Японской диете — минус 1,9кг:
Вчера немножко сфилонила по меню… поэтому весы за 4й день показали всего -100г… но это я спасала свой желудок, выпила немного молока и пару ложек натур йогурта.Что не говори, а похудение это слишком интенсивное и является огромной нагрузкой для организма.всё это я понимаю...
СЕГОДНЯ 5й день и в МЕНЮ:
НАШ КОМАНДНЫЙ ОТЧЁТ ЗА ЭТУ НЕДЕЛЮ ТАКОЙ:
1.счастливая (огромная умничка!) -2500
2.Оксана (тоже не плохо) -1800
3.Алёна (не экстренно, но надёжно!) -300
4.Раиса (верно идёт к цели) -300
5.Ирина (ну, не смогла, но упорная, поэтому наверстает!) +1900
6.Риана -2000 (за две недельки)
7.Анастасия Кротова +300 (целеустремленная, верю, что не сдастся!)
P.S.: жаль, что многие девочки по каким-то своим причинам растерялись и не отчитались, хотелось бы знать, как у вас дела.не забывайте скидывать свои результатики для нас)))
я тоже пропустила, очень интенсивные выходные получились… вешу сегодня 84,300
немножко в плюсе (внесла в список), но всё уйдёт, я в тебе не сомневаюсь!
ох, надеюсь....
как это? ты 3.11.13 сдавала отчёт 72! потом неделю нет данных, теперь уже 70! молодец, не отступай
какая же ты умница!!! а в каком месте у тебя сбрасывается? живот?
грудь
.
ноги и живот тоже, конечно.
я немного поменяла методику, решила кушать по той поговорке: ЗАВТРАК съешь сам, ОБЕДОМ поделись с другом, а УЖИН отдай врагу))
у меня время для похудения продлилось до конца декабря))буду стараться изо всех сил!
это и хорошо и грустно одновременно))) удачи нам
я вчера чуть не померла на второй день такой диеты… вес за один день упал на 700 гр. Дикая слабость, пульс 110, тошнота, рвота… жуть… бросила ее. Хотя было время сидела на ней, результат хороший был.
может быть
удачи вам. я в свое время на ней на 11 кг похудела