оххх… как же болела спина, после эпидуралки… и чего я только не делала… ну не помогает и все… да и этот живот огромный… смотрю фотографии старые, мои 55 кг только в местах… сейчас 72-73...
начала раздельно питаться… картошку без мяса, салаты, малаты… короче стараюсь кушать все… малыми дозами… и чтоб было вкусно...
потом пошли мы гулять… в среднем мы гуляем по два часика… просто так мотаться устала...
проходя мимо детской площадке, увидела тренажеры, которы везде активно устанавливают… начала заниматься… сначало по 10 мин, потом 15, сейчас уже по 20...3-4 тренажера… на растяжку, на поясницу(не знаю, как называется), силовой и еще велосипед..
охх… как же хорошо стало спине… и объем начал уходить… хотя вес пока стоит… но будем стараться, стремиться и верить)))пока только вторая неделя пошла...
