Доброго утречка, мои дорогие!
Опять я ненадолго потерялась :) Времени нет, на работе оказывается нельзя пользоваться компом в личных целях, а дома как обычно некогда :) Пишу вот за 2 дня.
Позавчера.
Завтрак: кашка с медом, кофе с корицей и молоком, долька горького шоколада и бутик с сыром (фотки отчего-то нет, не помню, почему не сфоткала :))
На перекус кефирчик с клетчаткой
Обед: гречка с котлетками, огурец
Ужин: салатик из помидорки и огурчика с оливковым маслом и куриное филе
Воды 2 литра, витаминки
Упражнения: Плоский живот
Процедуры: с утра паровая ванночка, скраб и маска для лица, потом кремик
Вечером АК и кремики (коф скраб и душ не стала делать, сил не осталось :))
Ну а вечером не удержалась и доела за Андрюхой киндер (который батончик без шоколада, бисквитный) и 5 сухариков дома съела, ну уж очень они вкусные были :)))
Вчера.
Завтрак: кашка с медом, бутик с сыром, кофе с молоком и корицей, долька горького шоколада
На перекус была горстка орехов и сухофруктов с кофе, без фото (мальчик мне купил на работе, я ему сказала, что сладкое не ем, он мне притащил пакетик этих орехов 
)
Обед: гречка, куриное филе и помидорка
На перекус был варенец (это что-то типа кефира и ряженки, 2 в 1 :))))
Ужин: ну тут явно не ПП, но дома было шаром покати, а готовить времени уже не было, хинкали с горошком, ну и опять 2 сухарика ((
Домой вчера с работы приехала почти в 8 часов (транспорт долго ждала плюс пробки), и кушала в 8, но отвесик есть — 100 гр :))))
Воды 2 литра, витаминки
Упражнения: ну вчера не получилось позаниматься, по причине позднего приезда домой, но зато у меня был постельный фитнес с мужем 
Процедуры: вечером АК, кофейный скраб и все мои кремики
Ну за эти дни ничего интересного не произошло, муж потихоньку выздоравливает, Андрюха все так же кашляет, но хотя бы соплей поменьше стало, а я все так же работаю :)))
Девоньки, не теряйте меня, сегодня вечером муж увезет комп немного почистить и апгрейдить, поэтому пару денечков меня не будет, ну надеюсь в субботу отпишусь за сегодня и пятницу :)))
Всем хорошего дня, всех 
удачи! не срываяся больше, это ведь тебе надо похудеть, реши для себя, тчо лучше булки лопать или порхать стройняшкой :))))
вот-вот, хороший стимул, держись!
она на вкус как опилки, не скажу, что кефир с ней вкуснее, скорее наоборот :)))) польза в ней такая, что клетчатка прочищает кишечник, в ней очень мало углеводов и калорий (практически по нулям), зато она дает сытость на полтора-два часа (она разбухает в желудке и вроде как будто поела :))))), ее можно пить в любое время дня, в день по идее надо пить 3-4 ст.л. я пью 1, редко 2
красота моя, все-таки, хорошо, что вкусняхи себе позволяешь иногда, это важно!
ой, лучше бы я их утром позволяла, по вечерам они сказываются на весе, стоит, зараза, и все тут :))))
да он вообще такой милый, джентельмен, вперед меня пропускает, везде садиться предлагает, что в транспорте, что во сяких госучреждениях, сумки мои таскать предлагает, но я пока отказываюсь :))) он вообще душка :)))
У меня нет электронных весов, поэтому не взвешиваюсь каждый день, а так хочется узнать какие отвесы (если они конечно есть)
купи, они совсем недорогие, я свои за 450 руб. купила, правда еще за доставку 150, но это мелочи :))) можно в обычном магазине такие найти, примерно за 500 руб. :)
Хинкали мммм, обожаю!!!!!
я тоже, сто лет не ела, а тут муж сварил, такой аромат на всю квартиру, ну я и согласилась немножко скушать :)))
Оооо, еще и самодельные, я уже вся слюнями изошлась
нет, почему самодельные, покупные :)) муж их просто сварил, пока я в пути домой была :)))
ну там я работала по полдня вот и успевала, сейчас на целый вышла, уже перестала успевать :)))
До таких ужинов мне далеко!))) Ложусь в три часа ночи и всегда хочется что-нить съесть самого вредного.
я весной ложилась в 2 и ужинала строго до 18.00, а после только вода, изредка чай :)))
Купила я себе АК) лежу ежедневно по 30 минут) чувствую себя йогом)))))
аха, колется немного :))))
ну вот как-то влазит :)))) кушать захотелось в неположенное время, хоп, стаканчик водички и полегче :)))) так и выпивается :)
стараюсь :)
Шикарный постельный фитнесс
Возвращайся поскорее)
я уже ту :))) у мужа не получается комп увезти, т.к. я поздно домой приезжаю, а Андрюху не с кем оставлять :)) ну там на след недельке думаю только :)
Занятая мадам)
а на чем тебе легче и больше нравится на минус 60 или же пп?
на ПП, но у меня вес уже ни там ни там не уходит, нарушаю вот много :)))
Умница, так держать!
меню обьедение и минус еще! супер! твой организм тебя благодолрит, а мой жлобится зараза!
да у меня через раз, то минус, то плюс. такое меню — для поддержания веса, надо сокращать количество углеводов и калорий :))
это точно :)))
не потеряем))
да у мужа ничего не получилось опять, так что я пока с вами, на след недельке уж повезем :))) в выходные нельзя, у меня отчет АС :)