Занималась с Джиллиан))) Старалась видимо))) Особенно прыжки...
Да так, что а обеих ногах там где щиколотки растянула толи мышцы, то ли сухожилия((( Даже больно стоять, не то что ходить… А за день так понабегаешься, что к вечеру опухают даже(
Купил муж «Быструм гель», но в противопоказаниях-период лактации...
ЧЕМ ПОМАЗАТЬ???????? ХЕЛП… Больноооооо...
И когда начнет проходить??? пару дней? неделя? больше????
эх… надо бы)но с ней неудобно) ничего-прорвемся, жалко только… уже почти 1 уровень прошла((((
спасибо солнце)
спасибочки)жалко только… уже почти 1 уровень прошла((((
911 тебе в помощь !
при растяжении согревающее все помагает, хоть компрессы… а проходить начало бы дня через 3 если бы не ноги… а так около недели, если без нагрузок… хотя много зависит от организма
ох… целый день на ногах…
ну при растяжении это худший из возможных вариантов, сама спортсменка, не раз таким страдала =)))
ну да) аж вечером косточек не видно… опухает...
и с мелкими блин не полежишь… весь день бегаю(
делай себе ванночки для ног, компрессы с горчицей, к примеру, на протяжении дня, ток не переборщи с горчицей, а то еще в добавок ожоги будут
а ванночки с морской солью можно? и сколько в них сидеть?)))
можно, в принципе, пока вода греет =)))
окей завтра попробую. спасибо большое!
не за что, по вопросам травм можешь всегда обращаться, чем смогу тем помогу
окей))) а в каком ты спорте? ничего же, что на «ты»?
ого))))) тебя лучше не злить)
многие так говорят
Фин-айс гель тебе в помощь, печенька!)))) он для спортсменов, мне врач прописывала, когда я на гв была)) и по сей день им спасаюсь)) и все родственники тоже)) только он не в каждой аптеке есть.
спасибо, поищем)
на здоровье))