Кто худел на гв? Отзовитесь!
Перешла на правильное питание, стала кушать по времени и все такое, все так как обычно делают когда худеют на а!!! ( до этого ела и жареное и сладкое и даже фаст фуд иногда… и это все на гв)
Свекровь сказала что видны изменения, вот и решила взвесится. Прошло 2,5 недели, вес стоит на мертвой точке😭😭😭
Думала перейдя с такого ужасного питания на пп вес хоть немного да должен был уйти.
Не могу быть такой «огромной"
Я на гв, ем все подряд ? Ушла в минус до беременности и не могу набрать ??♀️ Есть иногда забываю и постоянно в движении ??♀️
Везёт вам. Я тоже ела все подряд и набрала почти 6 кг… +8 кг к весу до беременности… тут то я и задумалась, что если буду продолжать так питаться, то будет плохо
Я 17 набрала за беременность, за месяц все ушло ??♀️
У меня 2 кг не уходили, первые три месяца соблюдала ограничения для кормящих, а когда все эти колики да газики прошли, начала есть абсолютно все. Вроде и не злоупотребляла, но потихоньку набрала эти 6 кг
Я даже не знаю, тогда наверное это генетика уже ??♀️
Многие, когда впервые переходят на ПП думают что кушают правильно, а на самом деле нет.
Хотите результат- откажитесь от сахара- автоматически останется только полезная еда.
Я знаю что такое пп, и не ем сахар и добавленный тоже
А в посте Вы написали что не едите сладкое. Про сахар не написали. А сахар не только в сладком.
Когда у меня была аллергия на сахар, я 3 месяца не ела ничего, что содержит сахар. И очень сильно похудела. При том ела много, и когда хотела. Даже пиво пила (которое без сахара).
Пп оно вроде подразумевает отсутствие сахара в рационе. Сахар не ем никакой, не добавленный не содержащийся в продуктах.
Нет, ПП не подразумевает отказ от сахара, к сожалению. Если не едите, то странно, что не худеете. Может вес стоит, а объемы уходят?
Поэтому я и расстроилась что вес стоит. Не знаю на счёт объёмов, их не замеряла. Свекровь говорит схуднула и это видно. Говорит что жир очень мало весит и чтобы не расстраивалась.
Вообще, она права. Могут объемы уходить, а вес нет. Нало мерить везде. У меня даже было что одну неделю похудела под грудью, а другую бедра. Раз в неделю нужно замеряться. А спортом занимаетесь?
Уменьшу количество калорий, и замерю объемы. Но нужно чтобы и вес уходил. У меня больше цель нагрузку снять со своего позвоночника, чем просто похудеть для «красоты».
Спорт присутствует но мало. Пока не могу найти время. Наволилось на меня многое. Но я постоянно в движении.
Я пошла к эндокринологу, сдала анализы. Убедилась, что это не гормоны. Врач посоветовала не есть после 7. И ночью тем более. В крайнем случае- кефир нежирный. Вес пошёл потихоньку вниз
К врачу тоже не мешало бы сходить. Поздно не ем. Спасибо)
Мне назначили анализ на сахар и скрытый сахар, а также ттг)
Спасибо, буду знать теперь
Скачайте в плэймаркете счетчик каллорий, у меня ХиКи, так вот нужно чтоб дефицит каллорий был, и если делать все плавно и граммотно, то в среднем каждые 6-7тыщ дефицитных каллорий — равны киллограмму исчезнувшего жира.
Я уже похудела на 4) И вам желаю)
Все потихонечку)
У меня в меню все посчитано, но так как гв то сказали нужно питаться на 2000ккал в день а то и больше.
Добавь клетчатку/отруби — насыщение будет длительнее
Спасибо, в меню они есть но я что-то к ним как то не очень если честно.
Жертвы они такие)) никто не говорил, что будет легко))
Надо снизить общую калорийность за день. Я начала худеть после года, тоже были на гв. Считала калории.
Попробую снизить. Время ещё есть до лета?
Правильно питание не всегда ровно похудение… Правильное питание для хорошего состояния тела и лица для вашего здоровья и для того чтобы не полнеть… А вот похудение это дефицит калорий… Надо запастись терпением и смотреть на отражение в зеркале… Я могу рассказать как худела я) но это не просто)
Расскажите пожалуйста.
До беременности я тоже худела и тоже на пп. Все было проще и вес нормально уходил
После беременности обмен веществ долго приходит в норму ограничивать себя надо сильнее… У меня был комплекс многодиета +правильное питание… Например есть два вида моно диеты на 6 и на 9 дней… На шесть дней это диета 6 лепестков(посмотрите в инете расписание дней) на 9 дней это 3 дня рис 3 дня курица 3 дня овощи после моно диеты 3 недели пп потом второй круг моно диета плюс 3 недели пп… Я очень круто похудела на 15 кг за 3 месяца… И потом пп в течение года поддержка веса плюс спорт но спорт после достижения нужного веса… Потом стала вводить сладкое и хлеб… Никаких витаминов от них несёт и никаких чит милов пока не будет нужной цифры это все зло… Отказаться от сладкого сахара соусов соков хлеба сливочного масла… На пп я ела максимально простую дешёвую домашдюю еду… Отварная гречка с оливковым маслом и солью соль я добавляла всегда и в монодиета тоже иначе это отрава а не еда… Рис белый или бурый овощи, молочка, рыба мясо белое и фрукты… Прекрасное разнообразие и витамины и есть и цикл не сбился не разу… Худела шикарно… Вам главное настроиться и готовить себе еду все срывы от того что нет твоей еды и хочешь есть и ешь лишнее… Я с вечера варила на завтра и в контейнерах носила с собой… я год не ела почти в кафе и ресторанах от этой еды тоже пухнешь у меня было желание худеть и я не хотела срывов… Вот как второго рожу сразу начну систему свою)))
А у меня семья которая постоянно ест при мне все запрещённое для меня… постоянная манящая выпечка и сладости. Я уже не говорю о еде которую они себе готовят. Совсем не хотят мне помогать ?? как тут настроишься?
Разве можно на гв сидеть на таких диетах???
Конечно можно и нужно… Современные исследования показывают что это не меняет никаких полезных свойств молока… Когда человек хочет похудеть на самом деле а не на словах то ему будет противно от вида запрещённой еды я реально смотрела и смотрю на людей которые жрут дешёвые сладкие балку батончики шаурму и прочий пищевой мусор как на несчастных людей у которых единственная радость в жизни пожрать… Они получают минутно удовольствие потом годами ненавидят себя и свое тело и этот замкнутый круг доводит до ожирения… Я выбрала давно получать удовольствие от того что я стройная и красивая))) сильнее тех кто всю жизнь мямлит и не может взять себя в руки я знаю что большинство женщин завидуют мне когда я в хорошей форме)
В пользе молока я не сомневаюсь. А как же реакция малыша на продукты.? Ведь кушая 3 дня один рис, у малыша согут возникнуть проблемы со стулом
Ну выберете диету 6 лепестков там каждый день разное… Моя сестра пока кормила ела только гречку вообще и все прекрасно было ребёнок как на дрожжах рос… Ну попробуйте) судя по вашим текстам вы ещё не готовы худеть)
Мне главное чтобы это на ребёнке не сказывалось. Но похудеть хочу, опыт положительный имеется
За три дня риса и три дня курицы и тря дня овощей ничего не случиться… Во время голодной войны детей грудью кормили и росли...
Я вообще растворялась при ГВ ? а кормила почти 2 года) сама по себе худая, при ГВ весила 39 кг, плюс давление было 80/40 ? как жива была — не знаю ?
Повезло что не поправились. Но и такое положение мне кажется не норма
Да, знаю ? прекратила ГВ — вес вернулся, даже чуток побольше кг ?
Значит количество калорий вы не уменьшили, поэтому вес и стоит
Сказали питаться на 2000ккал в день. Но и порции не большие и не всегда наедаюсь .
Ела всё на гв и вес таял, перешли на ив, а я на пп и поправляюсь??? мне кажется тренировки нужны(((
Они присутствуют, но их не так много. На месте очень редко сижу, постоянно в движении и что-то делаю. Говорят тяжелое это дело худеть. Не забывайте что на выработку молока организм тратил около 500 ккал в день, а теперь он их не тратит, может в этом дело?
Надо еще за одним ??да вроде физ нагрузки я добавила, благо дочь дает заниматься где то минут 40 в день интенсивно на степе плюс прогулки)) но у меня и с гормонами беда конечно до Б была, я щас вешу на 20кг меньше чем до беременности