Помогите пожалуйста, кто знает какие диеты? посоветуйте! Дело вот в чем, я после родов поправилась, до родов весила 60 кг, сейчас мой вес 77 кг((грудью малышку не кормлю, пропало молоко еще когда малышке было месяцев 5 ((хочется прийти в норму, в свои 60 кг.
Привет, девочки))
Комментарии
Актуальные посты
пмр 4-5 степени
температура 37 1 и насморк
температура 37 1 и насморк
минус 60 самая клевая диета, сама сижу уже 5 кг скинула, и при этом с утра сладким объедаюсь))))
физические нагрузки нужны, а не диеты, диета это образ жизни
посмотрите на сайте стб/все буде добре/битва диет
Кстати, в свое время мне для укрепления мышц и вообще для шлифовки фигуры очень помогла йога, в то время как все остальные упражнения не давали нужного эффекта.
Вряд ли мой ответ покажется полезным.
Я весила год назад 52, сегодня я вешу 70, а у меня всего 25 неделя, и знаете никогда на диетах не сидела… и Вам не советую! Много двигайтесь, не ешьте много хлеба. В остальном я себе никогда не отказывала, ну разве что в полноценном ужине, заменяя его овощами...
за 1 круг — минус 8 кг
Я на кремлевке сижу+занятия, мне помогает