Мы сходили на ММКЯ-2026: 16 находок редакции с книжной ярмарки
кто-нибудь делает??? есть результаты ощутимые?)))
но вопрос в другом.Я вот пару раз начинала делать,2-3 дня делаю, когда вспомню,1-2 раза в день, и потом у меня начинает болеть низ живота, немного в поясницу отдает.Короче, как при месячных...
Вот думаю, может ли это быть связано с этими упражнениями?
Комментарии
3может… этож мышцы там работают
+1