???

Девчонки после родов сбросила 20 кг, так как примерно сколько и набрала.
Немного привела в тонус мышцы, но все равно как то дряхлое тело кажется.
Кто поддерживает себя в тонусе, подскажите действительно эффективный комплекс упражнений.
Буду очень благодарна?