У меня пресса до б. как такового и не было. За 2 месяца до б. записалась на фитнес-ходила на аэробику и бодифлекс. Только начала худеть, втянулась в занятия быстро и тут на тебе-//! Сейчас живот уже довольно большой и при напряжении мышц пресса, когда поднимаюсь из лежачего положения по всей длине живота образуется как горка по середине. Знаю, что это расхождение мышц, был бы хорошо накачан пресс-удалось бы избежать.
Удалось ли тем, у кого была аналогичная ситуация прийти в форму? Если да, то какие упражнения или программы помогли? С чего начинали? И сколько ушло времени, чтобы восстановиться?
живот — моя проблема))) надо заставлять себя качать пресс, а все не могу
Очень круто помогает хулахуп для животика и бока убирает.
Не ходишь на фитнес? Я бы сейчас на аэробику с огромным удовольствием сходила бы...
никуда что-то не хожу((( а надо! даже не вплане похудеть (с этим все в порядке), а вот живот подкачать))) никак не могу себя заставить
Надо! Главное себя настроить на результат! Можно побольше картинок мотивирующих насмотреться и идти!!!
Я на консультацию к пластическому хирургу еще не ходила, хотя лично с одним знакома. Но мне моя Г. сказала, что мышцы можно сшить между собой. И кстати, у меня всегда был хороший пресс, я всегда занималась. С первой Б. у меня благодаря прессу и живота почти не было, мышцы держали. А в этот раз двойнята меня так растянули, что придется сшивать.
А спортом уже занимаетесь? Или может просто гимнастикой?
Перед второй Б. я серьезно занималась танцами, разными видами. Шесть раз в неделю по 2-3 часа. На днях заходила в школу танцев напомнить о себе и узнать, что у них нового. Но с моими двойнятами никто пока не остается, кроме меня. Няньку найти не можем, а двух нянек не потянем. Живот у меня почти ушел, лишний вес только начал уходить. Руки у меня сильно перекачаны, т.к. постоянно на прогулку и обратно тащу детей на руках одна. И все время я с детьми одна. Коляска у нас очень тяжелая. Пока все занятия сводятся к долгим пешим прогулкам с коляской и походам в баню. Иногда ложусь на пол и по очереди с детьми в руках делаю разные упражнения, заодно и с детьми играю.
Мне врач после родов сказала, что только операция поможет. Вот докормлю своих и пойду.