Кто здесь мучается бессоницей?
Я засыпаю очень тяжело, могу часа по 2-3 засыпать. Пью на ночь таблетки ре-слип по половинке и вырубает быстро но утро жесть, пол дня хожу разбитая, посоветуйте какие то другие, либо другое средство чаи всякие не помогают. Кто, что пьет? Всем заранее спасибо ?
Комментарии
Актуальные посты
Я кофе только утром пью, без него не могу никак, не откажусь точно) я не проснусь без него
Я со стажем, сейчас начала заниматься фитнесом+кардио, прихожу в 21.00, в 22 уже отрубаюсь без сил))
Тут или убиватся или успокойтельный сбор пить. Курсом 21 день. Реально сон налаживается.
Может чем-нибудь заняться? Спорт, танцы, ещё что-то, чтобы уставать и вечером вырубаться)
Будьте осторожнее со снотворными. Их нельзя пить часто а особенно каждый день. Знаю одну семью, они всю жизнь пили снотворное, так в итоге к 50 годам, женщина могла неделю не заснуть без таблеток, а если с таблетками, то ей нужно было их 10 за раз выпить. Лучше валерьянку и травы, но не снотворное.
Нет нет, я конечно не каждый день раз в недельку где то