там где написано что есть можно и сочетание продуктов ))
скиньте плизз картинку, а )))
или в кратце, че с чем есть то ))
ДЕВЫЫЫЫЫЫЫЫЫ !!!! ЕСТЬ У КОГО СХЕМКА ПИТАНИЯ ПО -60 ??????
Комментарии
Предыдущая статья
БОНПРИКС ))))
Следующая статья
НУ ПРОЛЕТЕЛО ЖЕ, КАК ФАНЕРА НАД ПАРИЖЕМ ))))))
Актуальные посты
у меня так книга скачена я её от корки до корки прочитала и держалась несколько месяцев.
похудела ??
да похудела но мне тяжело после 18 00 не есть.
и мне (((
а расскажи ка мне — шо на обед можно есть и на ужин ??
да я ем то всё, только вареное, тушеное, печеное,
и раздельно, например, если крупы, то сочетаю с овощами, мясо, рыбу тоже, по мойму с молочкой еще сочетать можно, хлеб не ем вообще, макароны, картофель тоже, ну, оч редко
утром на завтрак например яйцо или сосиски и чёнить сладкое+кофе,
кофе кстати, голод притупляет, обедать стараюсь в 12, например, котлетки без гарнира, или гречку, можно с салатом,
ужин могу тоже, что и в обед, могу просто творог без сметаны или кефир +яблоко,
после 18 не жру, пью много,
а, чай зелёный ещё помогает худеть, беру в пакетиках с фруктовыми вкусами
спасибо тебе зай !!!
буду стараться придерживаться
я уже отбодифлексилась)))
жрать когда можно???
попить то можно хоть?
я вот тож стараюсь, а в выхи как нахерачусь пива
ппц пля
пить можно до 100 мл
жрать через пол часа после занятий
ууу пилять жрать хочу,
голова кружится
тык терплю, чё делать то
www.baby.ru/blogs/post/218214458-167640247/
не нету
а у меня в ок группа есть
Я не пробовала -60 но мое мнение это фактически тоже самое что пп.
решила на этой системе худеть?
пасиб
не видать (
В гуге вбей и фото смотри.