В опшем у меня проблемка
сегодня уже первый день второго курса и я понимаю что не справляюсь, короче я потянула голеностоп и не один а два, обмотала бынтом и занималась, но сегодня очень плохо прошла тренирова
ка потомучто нагрузка увеличилась, а я ее делать в полную силу не могу
потомучто очень больно, я в растеряных чуствах, что делать терпеть и дальше продолжать или остановиться подождать когда пройдет, а потом продолжыть?
Спасибо
А за какое время? У меня почти ничего не меняется(
Скажите какие достижения есть? Я только начала неделю назад- очень большая нагрузка
Нужно подождать пока пройдет, иначе могут быть проблемы посерьезней!
Не знаю, что посоветовать. Мне кажется, либо вообще пока прекратить, либо пока делать какой-нибудь другой её курс, где нет такой нагрузки на голеностоп. У меня вчера был 1й день второго уровня, ппц…
Конечно, жалко. Тогда ждите ))
было так, я после тренировки мазала кетоналом, чтобы прошло или любой мазью наподобе.
пройдет до след тренировки. как болит? как будто вывих?
мажьте постоянно, пройдет, сейчас потерпите, а после перерыва заново оч трудно начать) я перетерпела, видать во время тренировки не так ноги поставили. кстати я в кроссовках занималась, может были неудобные, перешла просто босиком — легче стало.
)))) да да) на низком то и больно)