Всем добрый вечер! Кто ходил на йогу для беременных, стоит ли оно того?
29 ноября 2015 23:34
Всем добрый вечер??? Девочки, что можно сделать с таким добром как кефир, ряженка, творог? Свекровь передала в очень большом количестве… Сижу над этим добром и как Кащей над златом чахну...?Может у кого, какие рецепты есть? Выручайте?
20 апреля 2016 18:53
30 сентября 2019 21:31
Я ходила на фитнесс для беременных. Там и йога, и пилатес, и танцы были. Мне нравилось очень) ещё и дышать учили правильно на родах, что мне безумно помогло родить без проблем)
Конечно. Если вы до этого тоже спортом занимались. Спорт всем хорошо и беременным. Если не занимались- то надо аккуратно, чтоб стресса и большой нагрузки не было
Все зависит от тренера. У нас был очень хороший. Мне помогло. Тренировались и правильно дышать, отключаться от боли во время схваток. А еще на поздних сроках помогло мне перевернуть малыша.
А физические упражнения какие были по уровню нагрузки?
Достаточно легкие. Более того преподаватель менял те или иные позы в зависимости от срока и самочувствия. Опять же повторюсь, зависит от преподавателя. У нас как то замещала нашу другая. Так занятия с ней были сложные. И многие девочки на больших сроках отказывались выполнять половину заданий. Скажу сразу я до этого не ходила на йогу. Пошла будучи в положении. Очень была довольна. Йога подготавливает Вас к родам. Тренирует правильное дыхание. Ао время схваток, а потом и потуг, Вам это поможет. Плюс на йоги нам давали движения, которые могут помочь при родах и опять же их облегчить.
Спасибо, думаю схожу попробую :)
Если до беременности не ходили, то и не стоит начинать )
Тоже послушаю ?