Задание 1 НАЧАЛО
Знакомтесь Сластёнка, предлагает Вашему вниманию рассказ о себе, как в ее жизни появилась цель.
1. Своей фигурой я была озабочена еще до беременности. Я на противозачаточных набрала лишних 6 кг, кость у меня легкая, поэтому 56 кг для моих 161 см было многовато)
После отмены ОК я взялась за себя! Стала ходить в тренажерный зал, перестала есть после 6, еще мы с мужем выдержали Великий пост! Ко всему прочему мы решили пожениться, и в предсвадебной суматохе и беготне, которая длилась месяца 4, в совокупности с выше изложенным я скинула-таки эти лишние кг, еще и похудела от своего привычного веса (50 кг) на 2 кг. Уже весной я весила 48, вес был стабильный, держался до самой Б (до августа)
Потом, когда забеременела, на 3-м месяце стала поправляться — это естественно))
Набрала я 15,5 кг
После родов весила 53 кг, мне удалось похудеть до 50,0
на фото: через 2 мес после родов и через 4:
сейчас прошло ровно 7 месяцев, как я родила сынулю, мой вес 50.0 держится уже несколько месяцев и меньше не становится(((
2. Сейчас моей целью является похудение до 47 кг (хотя бы), хочу уменьшить объем бедер, верхней части ног, убрать бока, подкачать пресс! Для этого собираюсь сделать кое-какие ограничения в своем рационе, а именно: не есть СТОЛЬКО сладкого и мучного)) исключить жирные и копченые продукты, постараться есть меньше хлеба, после 6 вечера только кефир и зеленый чай!!! Начать качать пресс, делать приседания! И в идеале — возобновить занятия восточными танцами!
3. Мой идеал фигуры выглядит так:
5
5
будем стараться! и надеяться)
о идеалы прекрасны. у вас все получится!
спасибо!