Четвертый этап любимая диета рекомендует белковый – очень правильно и очень вовремя.Без белка организму нельзя. Лучший вариант для начинающих худеть – куриная грудка, сваренная и съеденная в три приема. В этот день рекомендуют пить молокочай и травы для похудения. Или утром выпить зеленый чай, днем съесть кусок рыбы, а вечером — кефир.
На утро отвес составил -0,4 кг (-2,3)
Сегодня еда питательная
Утром стакан зелёного чая
В обед стакан кефира и рыбка
На ужин курочка отварная*грудка*
Кушать не хочется, воды мало пила
,
Нужно конеш побольше))
Завтра день пятый)))
