Пп самое действенное, вы же не будете все время на диетах жить, а Пп войдёт в привычку и вес не придёт после похудения, самый правильный и верный метод похудения, без стрессов для организма. А если ещё и физическую нагрузку добавить вообще самолёт) все эти диеты бешеный стресс для организма и временный результат, как начнёте питаться как обычно, придёт ещё больше кг, лучше уж худеть правильно. Решать вам
Да это все понятно? просто я в этом всем профан полнейший, мне бы план меню… смотрела японскую диету, но она на 2недели Вот, думаю, что еще можно. Отказ от всякой Г — у меня на первом месте, уже чек-листы приобрела… но мне нужен четкий план?
Исключить сладкое, хлеб, соленое, газировки все. Кушать маленькими порциями 4 раза в день около 1200-1500 калорий. Только полезное и сытное. Например завтрак яички и чай, обед суп без зажарки, полдник творог, ужин салатик или что-то легкое. Все. Никаких перекусов, порции по 200-300 г. 2 литра воды в течении дня.
Ну, вот чек-листы у меня как раз на исключение всей этой гадости(это я итак знаю) Но есть диеты со списком меню прям, на каждый день расписано, что есть, вот имеено это мне и надо...
Я искала искала. И короче решилась в инсте на марафон сесть. (Поучавствовать) Там и подарки дарят по итогу если хорошо скинешь. Всего 500₽ отжала за 21 день. Присылают меню, питание пп, список продуктов в магазин пишут Короче попробую как это))) и что Это)))
Ну я против этого.так как вы себя ограничиваете на день, неделю, месяц.а как диета заканчивается, вы наедаетесь всего что не приколочено, и организм из всего сьеденного в жизни запасает по максимуму.ну и плюс это стресс для организма. Я с 96 до 62 кг скинула только на пп.до этого кучу всяких перепробовала диета.но поняла суть.меньше углеводов, больше белка.но соблюдать баланс Б.Ж.У. ну и к тому же, на подсчете калорий меню поразнообразнее чем на простых диетах. Поищите разные марафоны в инсте, там и меню выкладывают и советуют что кушать
Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты
Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, … Читать далее
Диета ЛюбимаяДиета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Подскажите а сколько это стоит
Пп самое действенное, вы же не будете все время на диетах жить, а Пп войдёт в привычку и вес не придёт после похудения, самый правильный и верный метод похудения, без стрессов для организма. А если ещё и физическую нагрузку добавить вообще самолёт) все эти диеты бешеный стресс для организма и временный результат, как начнёте питаться как обычно, придёт ещё больше кг, лучше уж худеть правильно. Решать вам
Пп — это все понятно, но на ближайший месяц мне нужна какая-нибудь диета, прям со списком меню по дням)
Не жрать) а вообще я уже неделю сижу на пп и подсчете калорий. -2,8 кг
Да это все понятно? просто я в этом всем профан полнейший, мне бы план меню… смотрела японскую диету, но она на 2недели
Вот, думаю, что еще можно.
Отказ от всякой Г — у меня на первом месте, уже чек-листы приобрела… но мне нужен четкий план?
Исключить сладкое, хлеб, соленое, газировки все. Кушать маленькими порциями 4 раза в день около 1200-1500 калорий. Только полезное и сытное. Например завтрак яички и чай, обед суп без зажарки, полдник творог, ужин салатик или что-то легкое. Все. Никаких перекусов, порции по 200-300 г. 2 литра воды в течении дня.
Ну, вот чек-листы у меня как раз на исключение всей этой гадости(это я итак знаю)
Но есть диеты со списком меню прям, на каждый день расписано, что есть, вот имеено это мне и надо...
Я искала искала. И короче решилась в инсте на марафон сесть. (Поучавствовать)
Там и подарки дарят по итогу если хорошо скинешь.
Всего 500₽ отжала за 21 день.
Присылают меню, питание пп, список продуктов в магазин пишут
Короче попробую как это))) и что Это)))
Гречка
Подсчет калорий и пп. Самые действенные
Пп — это все понятно, мне бы с планом меню диета
Ну я против этого.так как вы себя ограничиваете на день, неделю, месяц.а как диета заканчивается, вы наедаетесь всего что не приколочено, и организм из всего сьеденного в жизни запасает по максимуму.ну и плюс это стресс для организма. Я с 96 до 62 кг скинула только на пп.до этого кучу всяких перепробовала диета.но поняла суть.меньше углеводов, больше белка.но соблюдать баланс Б.Ж.У. ну и к тому же, на подсчете калорий меню поразнообразнее чем на простых диетах. Поищите разные марафоны в инсте, там и меню выкладывают и советуют что кушать
Большое спасибо!
К этой девочки в иг с понедельника начинается новый марафон недельный.и будут еще питание на неделю расписано, ну и спорт в домашних условиях.