Диета

Девочки, подскажите какие-нибудь действенные диеты, пожалуйста)))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия

Подскажите а сколько это стоит

Пожаловаться
Гуля

Пп самое действенное, вы же не будете все время на диетах жить, а Пп войдёт в привычку и вес не придёт после похудения, самый правильный и верный метод похудения, без стрессов для организма. А если ещё и физическую нагрузку добавить вообще самолёт) все эти диеты бешеный стресс для организма и временный результат, как начнёте питаться как обычно, придёт ещё больше кг, лучше уж худеть правильно. Решать вам

Пожаловаться
Александра
Гуля 

Пп — это все понятно, но на ближайший месяц мне нужна какая-нибудь диета, прям со списком меню по дням)

Пожаловаться
Анна

Не жрать) а вообще я уже неделю сижу на пп и подсчете калорий. -2,8 кг

Пожаловаться
Александра
Анна 

Да это все понятно? просто я в этом всем профан полнейший, мне бы план меню… смотрела японскую диету, но она на 2недели
Вот, думаю, что еще можно.
Отказ от всякой Г — у меня на первом месте, уже чек-листы приобрела… но мне нужен четкий план?

Пожаловаться
Анна
Александра 

Исключить сладкое, хлеб, соленое, газировки все. Кушать маленькими порциями 4 раза в день около 1200-1500 калорий. Только полезное и сытное. Например завтрак яички и чай, обед суп без зажарки, полдник творог, ужин салатик или что-то легкое. Все. Никаких перекусов, порции по 200-300 г. 2 литра воды в течении дня.

Пожаловаться
Александра
Анна 

Ну, вот чек-листы у меня как раз на исключение всей этой гадости(это я итак знаю)
Но есть диеты со списком меню прям, на каждый день расписано, что есть, вот имеено это мне и надо...

Пожаловаться
Nata

Я искала искала. И короче решилась в инсте на марафон сесть. (Поучавствовать)
Там и подарки дарят по итогу если хорошо скинешь.
Всего 500₽ отжала за 21 день.
Присылают меню, питание пп, список продуктов в магазин пишут
Короче попробую как это))) и что Это)))

Пожаловаться
Татьяна

Гречка

Пожаловаться
Ирина

Подсчет калорий и пп. Самые действенные

Пожаловаться
Александра
Ирина 

Пп — это все понятно, мне бы с планом меню диета

Пожаловаться
Ирина
Александра 

Ну я против этого.так как вы себя ограничиваете на день, неделю, месяц.а как диета заканчивается, вы наедаетесь всего что не приколочено, и организм из всего сьеденного в жизни запасает по максимуму.ну и плюс это стресс для организма. Я с 96 до 62 кг скинула только на пп.до этого кучу всяких перепробовала диета.но поняла суть.меньше углеводов, больше белка.но соблюдать баланс Б.Ж.У. ну и к тому же, на подсчете калорий меню поразнообразнее чем на простых диетах. Поищите разные марафоны в инсте, там и меню выкладывают и советуют что кушать

Пожаловаться
Ирина
Александра 
Диета
Пожаловаться
Ирина
Александра 
Диета
Пожаловаться
Ирина
Александра 
Диета
Пожаловаться
Ирина
Александра 
Диета
Пожаловаться
Ирина
Александра 
Диета
Пожаловаться
Ирина
Александра 
Диета
Пожаловаться
Ирина
Александра 
Диета
Пожаловаться
Александра
Ирина 

Большое спасибо!

Пожаловаться
Ирина
Александра 

К этой девочки в иг с понедельника начинается новый марафон недельный.и будут еще питание на неделю расписано, ну и спорт в домашних условиях.