Вообще да, правда я сейчас по другой проге прыгаю Килер авс, почему-то она больше всего мне понравилась)А ты ещё худеешь или уже добилась нужного результата?
важно еще диеты придерживаться.Я просто мало калорийную еду ела. Вот январь отдыхала, так слегка придерживала, теперь подкорректировать до лето нужно ))) Главное сильное желание, я так худела после родов на 13-15 кг.
Ну живот точно лишний))) Когда на учет вставала была 53, беременная была 74, а сейчас 60, ну хотя бы 55 быть))) А там в домашних условиях легко, никаких приспособлений не требуется?
нет ничего, там у них присутствует гантелька, но для новичков и без неё гуд)))55 моя мечта пока что… до родов я была 57-59, при Б 70-72, сейчас 67-68… вот работаю над собой, давай пробуй вместе веселей, потом делиться успехами буим!)))
Вообще да, правда я сейчас по другой проге прыгаю Килер авс, почему-то она больше всего мне понравилась)
А ты ещё худеешь или уже добилась нужного результата?
есть результаты .
нет, я отзанималась 30д курс и потом чередовала живот и нет проблемных зон. Все видео д.м. Похудела с 48 размера до 44размера одежды.
классно, я тоже уже 4 месяц на ней, всё попробовала почти, щас снова на плоском животе))))ещё работы много)))до лета успею)))а по весу сколько ушло?
не знаю, но разница видна.
эх, мне вот тоже гардероб к лету обновить придётся)))
важно еще диеты придерживаться.Я просто мало калорийную еду ела. Вот январь отдыхала, так слегка придерживала, теперь подкорректировать до лето нужно ))) Главное сильное желание, я так худела после родов на 13-15 кг.
ага и конечно же придерживаюсь и расслабляться успеваю)))
а я закончу плоский живот и буду чередовать метаболизм))
вот этого Кать не знаю, многие на метаболизм уходят, это такие как я, а так можно 6 недель попробовать)))но я сейчас думаю идти на 30 дневку!
Там три уровня! Первый отзанималась, результат есть!
класс, продолжаешь? я я что-то только два видела....
В ютубе поищи! Буду продолжать!!!
тоже поищу)
не ищи, там только два уровня, Анюта по другим шредам занимается, за 30 дней что ли называется!)
а я и 2-го уровня
не видела...
ок спасибо
я тоже хочу, что нужно для этого?
хех, скачать программку в торренте, какая тебе нужна и заниматься!
правда я по другой проге занимаюсь, но тоже МД)
что такое МД то?
Ну живот точно лишний))) Когда на учет вставала была 53, беременная была 74
, а сейчас 60, ну хотя бы 55 быть))) А там в домашних условиях легко, никаких приспособлений не требуется?
нет ничего, там у них присутствует гантелька, но для новичков и без неё гуд)))55 моя мечта пока что… до родов я была 57-59, при Б 70-72, сейчас 67-68… вот работаю над собой, давай пробуй вместе веселей, потом делиться успехами буим!)))
уже не первый раз слышу, блин, какие уроды, так молодых девчат зашивать...
давай)
созрела, будешь заниматься?
Вчера открыла попробовала и чуть не померла))))
Но заниматься собралась. Именно по прессу программа.
6 недель плоского живота? да, на второй, третий день кое как ходить вообще будешь)))
да
Тоже хочуууу
скачивай и вперед
мне вообще нравится, сначала тяжело, но сейчас втянулась прям, тело само просится)))у тебя есть лишний вес?
мд это кто