Понимаю, что это нормально и естественно, но может кто подскажет, что делать, если трудно дышать и это поднадоело? Знаю, есть ответ — родить. Но вот в процессе вынашивания ребенка, может есть какие-то позы или дыхательные упражнения? Во время ходьбы у меня одышки как таковой нет. А вот дома, наоборот, когда все спокойно, просто сижу за компом или лежу на диване (кстати, форточка у меня всегда открыта, без свежего воздуха вобще не могу), ощущение, что меня корсетом перетянули. А потом ни с того, ни с сего раз — и отпускает ненадолго, я даже выключаюсь и засыпаю. И также внезаапно этот «приход» наступает. Пью помимо витамин магнелис, что врач посоветовала, но мне кажется, он не особо какой-то эффективный в плане дыхания. Вечером, а то и днем, бываю на свежем воздухе, гуляю периодически.
Вобщем, кто как с этим боролся или борется?))
У меня на всё один ответ — коленно-локтевая поза)))
У меня тоже иногда ощущение нехватки кислорода(((
Спасибо, буду пробовать все методы)
назад немного откидывалась в спине
живот опустится и задышите)а так выбирайте позу-когда дышится нормально
вегето сосудистая дистония