Девули, привет!
Правда очень неудобно тут вести совместный дневник. Беру на себя ответственность раз в неделю писать отчет. Пусть это будет понедельник.
В нем в комментариях мы и будем обсуждать успехи и фиаско, которых, я надеюсь, не будет)!
итак, что мы имеем:
1. Алеся:
Рост 158см.
Вес до родов — 55 кг
Вес сейчас — 58 кг.
Цель:
1.12 — 56кг
31.12.- 54 кг.
2. Евгения:
Рост 167 см.
Вес до родов — 71,5 кг.
Вес сейчас — 66,3 кг.
Цель:
1.12 — 62 кг
31.12.- 57 кг.
3. Анна:
Рост 170 см.
Вес до родов — 89,6 кг.
Вес сейчас — 86 кг.
Цель:
1.12 — 80 кг
31.12.- 75 кг
4. Елена:
Рост 172 см.
Вес до родов — 66,6 кг.
Вес сейчас — 66,8 кг.
Цель:
1.12 — 64 кг
31.12.- 62 кг
5. Лиза:
Рост 176 см.
Вес до родов — 77 кг.
Вес сейчас — 78 кг.
Цель:
1.12 — 75 кг
31.12.- 71 кг
6. Наташа:
Рост 168 см.
Вес до родов — 71 кг.
Вес сейчас — 72 кг.
Цель:
1.12 — 68 кг
31.12.- 64 кг
7. Валерия:
Рост: 156 см
Вес до родов: 51 кг
Вес сейчас: 44 кг.
Цель:
1.12 — 42 кг.
31.12 — 40 кг.
8. Лена (Избалованное чудо):
Рост: 170 см
Вес до родов: 70 кг
Вес сейчас: 71 кг.
Цель:
1.12 — 68 кг.
31.12 — 65 кг.
От остальных, к сожалению, данных не получила) Девочки, сорри кому не интересно)) Но отправляю всем, мож, кто присоединится)))
Вчера на шашлыках мы загуляли) Так что простите. что не отписалась. В любом случае, я скинула полкило точно) Весы у меня дурррацкие — самые простые, так на них еще в зависимости от того, как встанешь, 1 кг плавает) Решила брать среднее значение. В любом случае, с моей целью даже на них будет понятно, лошара я или чего-то стою!
ИРОЧКА, спасибо большое за пост про похудение — он мне очень пригодился) Для тех, кто не знает — Иришка после первых родов за 2 мес скинула 25 кг! Рацион — утром овсянка. днем и вечером до 6 часов — курица на пару + брокколи или цветная капуста.
Ира, я взяла с добавкой земляничной овсянку — блин, она ВКУСНАЯ!!!))) Мужу сделала на молоке — тоже согласился и слопал)
В общем, я пока буду придерживаться этого рациона, там посмотрим. За прошедшие сутки весы показывают мне твердые 85 кг! Вчера болтался от 85, 5 до 86 кг, а несколько дней назад вообще был 87. ТАК что я в настрое. Чего и вам желаю)
Как так ?)) Я не особо хочу есть, но последнее время ем поздно...
С вами перестану есть после 19))
Итак, до Б 53.5
Сейчас 66.2 (+12.7)
Хочу 01.12. 57 кг
31.12 54 кг )))
Анна, а можно я с тобой ?))
Правда, я еще не родила, но уже надо начинать прекращать Жрать ))
)) Может, можно себя ограничить, но я на твоем сроке просто не могла без еды) набрала за Б. около 8 кг от веса постановки на учет и все- в последний месяц) Присоединяйся, конечно, но не усердствуй. Я вот сегодня поняла, что я перестала есть сладости и как результат — перестала пить чай с сахаром — у меня резко стало меньше молока. дочь не наедается((( сижу сейчас — ем пряники и чаем запиваю. Урежу себя в другом месте значит, например, я сегодня без ужина — только пряники. А вообще, я родила и за 3 дня в роддоме (хотя ела я там много) — ушло 12 кг примерно, хотя доча у меня худенькая родилась и вод было немного. Присоединяйся, но цели мы тебе поставить не сможем)))) сама понимаешь почему)
Лена, ждем)))
И так
Рост 170см.
Вес до родов 70кг.
Сейчас 71кг.
Цель:
1.12-68кг.
31.12-65кг.
Анют, такая как у тебя овсянка с добавками не пойдет=((((((( Ты посмотри сколько там углеводов- одн сахар.
Тебе нужна обычная (я беру Нордик)
И варить нужно без молоко, сахара… ну можно в конце готовки чуть-чуть молока добавить.
А от твоей земляничной каши быстрого приготовления толка не будет, а наоборот...
Я сегодня тоже об этом подумала, но я думаю, что это капля в море — сколько я ела до этого — никакая овсянка даже с сахаром не покроет) Но позже на нее перейду, тоже нордик сегодня приметила.
Конкретной диеты нету) Есть группа людей, желающих постройнеть — любыми способами) собственно если ты про диету от Иры- все написано. Утро — овсянка на воде. обед и ужтн брокколи или цв капуста с мясом куриным на пару
ну тут уж тебе решать) я сижу жую овсянку) вкусно)
Сегодня у педиатра в кабинете взвесилась
78 кг
Мой рост 176см
Вес до родов 77кг (это я поправилась перед Б на 6кг)
Вес сейчас 78кг
Мои планы 01.12-74-75кг
31.12- 71кг.
Лиза. добавляю)
Даже сама была приятно удивлена!!))))
А как ты, Анюта??))
а я пипец((( 89… вес ползет, голод адский вечером!!!
мой рост 168см
мой вес до родов 71кг
мой вес сейчас 72кг (уже побывала 69но обратно разажралась (((() .
мои планы 1.12-68кг
31.12-64 кг ))))).
Наташ, добавляю)
ппц да тут большинству не худеть, а так, просто не пожрать на ночь и 2-5 кг уйдут легко)Я вот до 5 кг легко скидываю, за раз могу скинуть, а вот уже больше тяжелее. Им тут после 6 не есть да бодифлексом позаниматься и за месяц все уберут. Рост 156, вчера 94 кг, сегодня опять 93, конечая цель 53,20 это мне дневник диеты подсчитал идеальный вес)ты скачала? мы вчера в общем еле еле дошли до дома, а дома еще посрались так что я вещи собирала)на шашлыках натерла ногу от ба шли, я ползла просто, а он вперед ухерачил, так домой прихожу они уже давным давно дома. Леша мне говорит чо мол так долго тусоваться чтоль заходила в 5 звезд.цирк ) с утра седня проснулся со словами мне 40градуску и все что выше пить категорически нельзя гггг я сам ахожу плаваю, убраться не могу.
сейчас залью тебя. мы конечно дали жару вчера)))) жаль вы не добрались… и я да, чуть не подохла сегодня утром… просто пипец как плохо было. Да, девочкам в основном немного скинуть, это мы лошади))) ты мне цифры целей твоих — на 1 дек и 31 дек напиши)
так, давай конкретно — на 1.12 и на 31.12. Ты вот цели не ставишь — как ты похудеешь?? Гулять идем седня?
на 31.12.как как как и муж тихим шагом) 110 весил, а ща вон дрищ какой при этом в еде себя не ограничивал ни в какой))) Не идем, у меня ген.ю уборка по плану, потом сон, потом мы к бабушке в гости, мы у нее цеклыми днями торчим пока она тут живет.
)))))я жру пряники и запиваю сладким чаем… молоко пропало почти после моей диеты((((
я заметила что если я много мяса поем молока много, а если н е ем мясо еле капает.
у меня на сладкое так. исключила — нет молока...(
значит ешь пока.худеть будешь после завеоршения гв.
пилять… короче в след. жизни....(((
ой-ой-ой, а можно мнеее?
Конечно) Пишем тут стартовые данные по форме (выше) и добавляемся в друзья)
Валерия:
Рост: 156 см
Вес до родов: 61
Вес сейчас: 44
Цель:
1.12 — 42
31.12 — 40
Так. почитала ниже… тоже ошиблась. Вес до Беременности 51
исправляю)