Худеем вместе, я моя история и томатный суп :)

Девочки, мои хорошие на сегодня это мой последний пост по похуделкам, обещаю завтра сбавить обороты :).

Очень здорово, что мы с вами начали худеть и больше мы не откладываем на завтра то, что съели сегодня!!

Если вечером вам захочется есть: закройте глаза и попытайтесь вспомнить что такое вот вкусненькое вы съели вчера, позавчера, 2 дня назад (думаю уже на этом этапе вы почувствуете затруднения), вспомнить что именно вкусного и вредного вы съели неделю назад у вас точно не получится. А теперь вспомните, ситуацию, когда вам было некомфортно из-за веса (это может быть шутка мужа, не очень хорошо сидящее платье, не налезающие джинсы и т.п.) мы помним эти моменты, даже если они были месяц назад и 2 месяца назад. После такой «медиатции» вы посмотрите на то, что собираетесь съесть по-другому.

После беременности я набрала 13 кг, возможно еще сказалось то, что я бросила курить, потом было ГВ, когда я оправдывала себя, что это все гормоны, что не худеется именно поэтому, потом я начала понимать, что с возрастом все сложнее и сложнее скинуть вес. И вот я на встрече выпускников: за меня все радовались, все улыбались, все заботились, потому, что думали, что я ОПЯТЬ БЕРЕМЕННА!!!

А сейчас я снова вспомнила, что я ЖЕНЩИНА, что уже однажды я прошла этот путь с 90 кг до 56. Тогда я была подростком и меня сбила машина — перелом обеих ног, сложный, со смещением и 6 мес. я не ходила. Все эти 6 мес. я была вдали от дома и возможности нормально питаться не было, в больничной еде попадались тараканы, и мама, которая была со мной, покупала хот доги, чипсы и шоколадки. У нее не было возможности пойти в нормальный магазин, подальше от больницы. А еще я оч. любила Кока-колу.

За 6 месяцев я набрала не знаю сколько, потому, что перед аварией не было необходимости взвешиваться. Но итог был такой: я заканчивала школу с весом 93 кг и ростом 166 см. Но я люблю себя и я люблю свое тело и я похудела до 56 кг, потихоньку, не изнуряя себя и нормально питаясь.

Прошло много времени, я уже не девочка и даже не девушка, я — молодая женщина. Для себя я поняла, что когда рядом единомышленники — процесс преображения себя становится интересным и веселым. Девочки, я рада, что вы со мной!

Ну и рецепт- супа томатного (правда я его делаю без всяких бульонных кубиков):

Суп томатный.
На 5 порций
1 порция = 85 Ккал

Потребуется:
Капуста цветная 350г
Лук репчатый 150г
Перец сладкий 80г
Паста томатная 40г
Морковь 120г
Кубик бульонный 1 шт
Масло растительное 25 мл
Вода 1,5 л
Соль, перец, зелень, лавровый лист.

Способ приготовления:
Лук мелко нарезать и обжарить. Нашинковать капусту, морковь, сладкий перец, залить водой и варить 10-15 минут, добавить томатную пасту, кубик и проварить еще 7 минут. Суп посолить, добавить специи и зелень.