Сколько грамм должен составить пища при пп за одну порцию для похудения? Считаю ккал, пытаюсь питаться правильно, спорт, только кажется, что съедаю не столько сколько надо
Комментарии
Актуальные посты
23 августа 2012 12:14
Чтобы проверить хорошо ли растет и прибавляет в весе ребенок, можно ориентироваться на следующие данные
: за первый месяц доношенный ребенок прибавляет в среднем 600 г, за второй и третий месяцы – по 800 г, а в течение каждого последующего месяца на … Читать далее
26 февраля 2014 08:51
Каждая заботливая мама переживает о том, хватает ли её чаду молочка, наедается ли он? Давайте вместе попробуем разобраться в том, сколько должен съедать новорожденный, так как этот вопрос является наиболее часто задаваемым в первые месяцы жизни малыша … Читать далее
1 декабря 2016 15:57
Почти каждую маму
ставят в тупик вопросы, которые касаются кормления новорождённого: «Сколько он
должен съедать? Достаточно ли ему молока для насыщения?»
С удовольствием
поделюсь с Вами расчётами, которыми пользуются педиатры и неонатологи … Читать далее
Сколько хотите, столько и ешьте, в суточную норму влезайте и все) нет никаких стандартов порций, а те кто это пишут, бред дикий) вы можете все за раз съесть, это будет не гуд для желудка, но на похудении никак не отразиться, если не выходить за норму)
А как тогда похудеть? Я в этом не понимаю, как кушать, правильное питание, сколько кушать, ну я посчитала суточная ккалория где то 1300-1400ккал
Ну вот на весь день и растягивайте эти 1300-1400 ккал) выбирите продукты на весь день, которые влезают в эти ккал и кушайте) вы даже можете шоколад на эти 1400 ккал выбрать) есть можно абсолютно все что влезает в вашу норму) можете на сладком похудеть, если не выходите за эти 1400, но вот уже качество тела будет иначе, чем от овощей и фруктов)
Можете в интернете найти примерное меню на ваши ккал, или же самой составить, под себя) но увидев меню, будете хотя бы понимать, что да как растянуть)
250 — 300 порция