Каким способом худели после родов? Подскажите примерное меню(список продуктов) от отварной гречки уже ?уже приелась до беременности худела в основном ее и ела.
Спорт не предлагайте пожалуйста.
Пью воду 1.5л. в день
Комментарии
Актуальные посты
27 февраля 2012 14:50
подскажите пожалуйста кто каким способом худел?мне врач уже не один говорит худей худей… это кошмар какоито… у меня в роду нет худых… и когда обращаешься с какои проблемой сразу приговор-худеть надо жрать меньше надо… и вот добралась я до проблемы такои … Читать далее
19 октября 2012 11:33
Девочки подскажите хороший способ похудеть. Уже год прошел как я деток родила, а живот до сих пор висит как в первые дни после родов. Еще и поправилась, хотя ем очень мало. Гинеколог запрещает сильные физические нагрузки, т.к. кесарево с осложнениями … Читать далее
14 ноября 2016 23:57
А утренняя гимнастика ?
я не люблю это все понимаете.мое утро начинаеься с криков от коликов я даже иногда зубы чищу к обеду вы мне про гимнастику
???
как его готовить и как употреблять??
Луковый суп, муж за неделю сбросил 10кг, я 4 кг, подруга за месяц похудела на 20 кг.
На завтрак, обед и ужин??
Да, можно еще фрукты, овощи, тушеное мясо или рыбу. Каждый день что-то одно
Посмотрите в интернете луковая диета, там все подробно написанно
Просто мало есть
даже если жареное без хлеба, но мало все равно похудею??
Надо просто примерно знать калорийность еды, которую ты ешь и знать суточную норму калорий для себя
А вообще, для кого-то мало, а для кого-то много одна и та же порция еды)
Завтрак каша с фруктами, обед крупа любая, мясо(курица, индейка, говядина) и овощи, перекус фрукты или что-то творожное, или что-то с чаем, ужин овощи и мясо либо просто много овощей, на ночь если оч голодно, кефир или ряженка
Если без спорта, то убираем мучное, сладкое, алкоголь. Больше овощей и белка и полезных жиров. Соблюдайте дефицит калорий и будет вам счастье.
Считайте калории и кушайте что хотите в приложении fat secret. Муж сбросил 8 кг за месяц
круто)))а чем именно он питался?? воду пил?
Не поверите мы даже в Макдональдсе кушали 1 раз и он позволял себе иногда пиво и вино немного. Главное-считать калории))) это самый действенный способ, никаких диет, скорее порции поменьше… кушайте что ходите в пределах рассчитанных для вас калорий. А потом просто уже будете свою норму знать и привыкните питаться так, чтобы не поправляться)
Без спорта сложно и кожа будет не айс
мне сейчас не до спорта если честно с коликами хотя бы просто похудеть для начала чтоб ходить легче было.и вообще спорт я не люблю
Дети не помеха, это точно))) ну если не любите, то овощи, курица, индейка, макароны твёрдых сортов
максимум на что я способна это долгие прогулки, а в спорте я слабак)))
Поэтому я купила велотренажер! Отличная вещь, пока дети спят, покрутить педали:)