Заразили вы меня, девочки. Старушка решила стать стройняшкой :))
Начала в августе, но никак не могу отзаниматься без перерыва, то трагедия в семье, то с мужем поругались, то лень. В общем я еще на первом уровне, уже раз 20 отзанималась точно.
Но… мне до сих пор тяжело… это нормально? ждать когда станет легко или переходить на второй уровень?
Хотя явно результаты есть и живот подтянулся и рельеф на руках появился.
Лен, как у тебя с результатами?
я себе поставила цель все курсы пройти, но застряла на первом ))))
Я недели три занималась… Трудно сказать, Тань. Это очень мало… У меня Сашка тогда заболела, потом новый год… И я забросила. Но вообще, штука хорошая… Выносливости прибавляет, это точно :)
и энергии, кстати и настроение лучше и весь день как в попу заведенный можешь пробегать :)))
мне через неделю уже легко стало, я бы по графику дальше двигалась
слабачка )))))
аха я размику сделала и стало тяжело будь то я уже все 3 уровня прошла))
разминку? ну вы даете ))) не я хочу после первых силовых нафик перестать, но помню что потом легче все )) а в первый раз упала на пол и уснула )))
присоединяйтесь
да у меня осле Б и родов оч болит спина я даже порой лежатьна спине немогу все болит(((тут решила позаниматься сидела кофе пила думаюдайхоть поразминаюсь и тут поняла что я овощ пипе (
что это такое?
он же фартук на животе, полагаю..
а у меня тоже он, ну и остальное в тонус привести
и надо обертывания возобновить, а то собака целлюлит виден
с колько всего нуджно вообще прохоить? я имею в виду 12 3 уровень? я думала все сразу нужно)))а и вот самый главный вопрос через сколько начал проявляться результат?))
каждый уровень 10 дней
результат наверное от телосложения еще зависит, вот виден уже, пресс стал тверже, но пока лишнее на животе есть, но намного лучше все стало
я только неделю вытерпела. потом колени ужасно болеть начали от нагрузок
колено болит, но у меня походу вообще проблема с левой строной