Началась пора, когда начинают болеть все: на работе, в общественном транспорте, в школах и детских садах. Как устоять перед простудными и вирусными заболеваниями, когда вирус «парит» в воздухе? Давайте попробуем разобраться.
Прежде чем вирус вступит в свои права, некоторое время наш организм с ним борется и чтобы победить в этой борьбе, мы должны помочь своему организму. Иммунитет у детей достаточно слабый. Как же его укрепить? Закаливайте организм ребёнка:
- не кутайте его чрезмерно, не допускайте, чтобы ребёнок потел или ходил в мокрой обуви,
- купайте хотя бы через день, а лучше каждый день, после тёплой ванны сполосните прохладной водичкой (на 2-3 градуса ниже) сначала ножки, а потом постепенно увеличивать зону споласкивания,
- проветривайте постоянно комнату, в которой находится ребёнок,
- спите с открытой форточкой,
- принимайте солнечные и воздушные ванны, гуляйте по 4 часа в день,
- дома и на улице очень полезно ходить босиком,
- делайте периодически массаж стоп и всего тела,
- следите за здоровьем и самочувствием ребёнка, процедуры по закаливанию проводите здоровому ребёнку,
- полезно полноценно питаться, еда должна быть не только вкусной, но и здоровой,
- можете пропить витамины, наиболее эффективно 2-3 курса с перерывом в 10-15 дней,
- пейте больше жидкости, особенно воды.
Если вирус вступил в свои права, у ребёнка появились сопли, незамедлительно проделайте следующие процедуры.
- Промойте носик препаратом на основе морской воды.
- Проверьте горло, спрысните его противовоспалительным спреем или дайте выпить ребёнку любой другой противовоспалительный препарат.
- Начните принимать противовирусный сироп или свечки.
- Давайте малышу побольше жидкости.
- Проветривайте воздух в комнате.
Когда Ваш ребёнок снова будет здоров — продолжайте закалять. Главное постоянно укреплять иммунитет малыша и следить за его самочувствием. Будьте здоровы!
Новые статьи ждут на сайте: Заходите и читайте!
