Сорри, за то что опять всех приглашаю!
Добрый день, девочки!
Как у вас дела? Как похудение протекает?)
Начальный вес: 3.09 — 80,6
вес сегодня: 74,0 (-6,6 за 1,5 мес)
вес на прошлую неделю 74,7, отвес за неделю -700 гр
параметры за неделю:
ог 91 — 90 (-1)
от 69
ож 96 — 93 (-3)
об 97 — 96 (-1)
он 57 — 56 (-1)
ор 27 — 26 (-1)
ООО объемы пошли вниз))
Рассказывайте как ваши дела! Отлынивающие, в руки себя берите! А те кто просился к нам — вы где есть то????? я вас потеряла!
да, это тоже дисциплинирует. раз в неделю объемы замеряю и радуюсь)
Я каждый день взвешиваюсь и раз в неделю к отчету замеряюсь
да что же ко мне на «вы» все!?
скраб кофейный каждый день из обычного молотого кофе. обертывания с мумие от растяжек и от целлюлита различными кремами.
Отличный отвес)))
А ты прям соблюдаешь систему? Попробуй калории посчитать несколько дней. Кушай 1000-1200 кал. Так может и сдвинешь с мертвой точки. Или разгрузку устроить?!
я в активном поиске работы, по утрам качаю бока, это пока все на что меня хватает(((
Ай да Настя, ай да молодец!!! Я сегодня не замерялась и не взвешивалась… ребенок заболел, не до этого пока… и ем уже который день когда придется и что придется! Так что на этой недели я потерялась((( ну судя по одежде я продолжаю худеть не смотря ни на что!
Молодчинка!!! у меня пока с отчета минус 200гр!
у меня после отчета +200)) это с прошлой недели отвес -700)
спасибо)
Умничка!))
Я тож худею
как худеете? давно? как результат?
Начала почти год назад… пошла в тренажерку и старалась сидеть на правильном питании. Скинула 6 кг.
Потом были множественные перерывы, болезни и просто лень)))
Неделю назад вот села на Дюкана и еще занимаюсь по Джиллиан Майклз, неделю назад была 62 кг, сегодня 59, 4. Может конечно вода уходит)))но все равно приятно, хочу до 55 кг добить)
оо круто, а мен Дюкан что то не пошел никак. не могу без фруктов.
с Джил отзанималась 10 дней (первый уровень) ноги заболели
Я сама еле как))) когда овощи можно, еще нормально, а когда только белки… вобщем, скоро от яиц тошнить начнет
Но пока сижу… терплю))))
От Джилл у меня на второй день уже колени заболели, видимо из-за интенсивных приседаний, щас в кроссовках занимаюсь, вродь полегче. Подтягивается все
а Вы как худеете?
-60 + подсчет калорий (когда вес тормозит), ходьба с лесли сансон, пилатес, обруч, обертывания, крема, кофейный скраб, обруч, аппликатор кузнецова (от растяжек), баночный массаж от ушек, вроде все)
ко мне на «ты»)
я решила через пару дней добавить Джилл обратно, тоже в кроссах буду заниматься, и через день
Хорошо)))
Как убираешь сантиметры лишнего?))
ой, чет не увидела сначала, что ты выше написала)))))))
пилатес говорят хорошо помогает… Я все скрабами тож хочу заняться, а леееень)))) делать их))) банками делаю иногда-от целлюля хорошо)
Обруч тож кручу, только чот синяки стали появляться)))
не поняла вопроса)
написала выше)
Ну если ноги болят от Джилл, можно попробовать еще другую программу, у нее еще вроде есть «плоский живот за 6 недель», вот тридцатидневку завершу и начну живот делать))))
да-да, это я ступила, увидела только «ко мне на ты», а то что выше не увидела и спросила еще раз, сори)
значит неправильно крутишь.
а по поводу лени — тоже сначала было в лом. сейчас привыкла. график процедур и занятий на стену повешала. бывает отлыниваю, но из-за того что времени не хва
про Джилл, я настырная) с третьего раза точно осилю 30 дней)
да вроде правильно, наверное из-за того, что через день бывает)))) копчик болит пипец от него)) но зато бока уходят, это радует))
ну и хорошо
крутая она тетка)))))