Потихоньку двигать режим: будить на 15-20 минут раньше утром, увеличивая интервал с каждым днем. И стараться всяко отвлекать, чтобы дольше спать не ложилась. Правда не знаю, возможно ли перепутать в вашем возрасте
Мы получается спит один час с 9 до 10 вечера и потом только в 4 утра, до этого времени малышка хочет играть агукает и т д. Потрм спит до обеда. По этому я и думал что перепутала
Девочки помогите советом, Еше в июле месяце разошлись с мужем, уже семь месяцев прошло, настаивал на разводе, мы в разных городах, и пришлось подать, потому что говорил что если ты не подашь подам Я, и мне бы пришлось ехать в другой город на суд, не … Читать далее
Будите, пусть обратно перестраивается
А как это проявляется?
Ложимся в 4 утра, просыпаемся в в обед иногда и после обеда
Потихоньку двигать режим: будить на 15-20 минут раньше утром, увеличивая интервал с каждым днем. И стараться всяко отвлекать, чтобы дольше спать не ложилась. Правда не знаю, возможно ли перепутать в вашем возрасте
Мы получается спит один час с 9 до 10 вечера и потом только в 4 утра, до этого времени малышка хочет играть агукает и т д. Потрм спит до обеда. По этому я и думал что перепутала
Ну вот и начинайте. Не ждите обеда пока проснётся, а будите раньше и раньше с каждым днем. Пока не перестроится хотя б часов на 9-10
Хорошо спасибо попробую