Как приучить детей ложиться «в ночь» раньше 23:00?
Если они ну никак не укладываются… я уже всю голову сломала.
Утром встаём как попало, в промежуток с 6 до 8 утра. Сегодня дали поспать до 9, но это скорее исключение.
Днем я стараюсь отслеживать вб. Дольше 2,5 часов не гуляют, иначе начинают истерить. Но и сны днем по 30-40 минут, дольше этого времени бывают, но это опять же исключение из рода чего-то фантастического. За день примерно 3-4 сна получается. Первый сон около 10-11 часов, второй около 13-14, третий около 16 часов и последний чуть позже 18.
Вроде после этого в ночь должен быть следующий сон, но укладываются через крик часов в 20-21 и минут через 15-20 оба встают. Что, почему — не понятно. Дальше боремся с их нытьём и до 23 укладываемся. Но это же не нормально.
Как сдвинуть сон ночной на пораньше? Чтобы и мы с мужем могли отдохнуть и дети выспались, спали ночами, а не вставали постоянно.