Белый шум

Малому 1.9 и я могу сказать, что мы наконец-то отказались от белого шума, УРА! Вот оно пожили месяц в Барселоне, и теперь мой ребенок может спать даже на рок концерте)))) Зато теперь, я помоему не могу без него спать 😂

Со сном были проблемы с самого рождения. Можно сказать, что испробовали наверное все, что можно. Перечитала гору информации, консультировалист с экспертами и т.д.

Хочу подитожить, может кому-то пригодится и мне будет заметка.

Что нам помогло наладить сон:

1. Это режим, отслеживать время бодрствования и сна.

2. Не допускать переутомления и перегулов

3. При постройке режима старались следовали графику биоримов. Например с 12:00-14:00 максимальная выработка гормона сна, и в это время уложить проще всего. 

4. Грудь на сон у нас была до 1,5 лет 😉 а что поделаешь. Вопреки многим советам убрать, что б лучше спал, я не смогла … слабак🤷… но нам было важно ГВ… кто со мной давно, знает почему. И да честно скажу, после того как убрали грудь, сон стал менее прирывистым.

5. Белый шум. Да да да… в нашем случае вот реально помог. Во первых помог сохрнаить ГВ во времена 3 отказов… да да… у нас рекорд был по отказам… и помог наладить сон в плане ускорить укладывание и уменьшить кол-во просыпаний ночью. А еще это офигенная палочка выручалочка когда в доме гости и шумят. 

Хочу похвастаться своей работой, делала примерно 4 месяца во время сна малого. До года использовала с маркета приложение, потом свой Белый шум для IOS.