Я завтракая в 7 утра кашей или бутербродами (масло+сыр+белый бездрожжевой хлеб) и творог агушка с пару печенек.
Второй завтрак в 10 часов: чай/кисломолочная смесь с печеньками
Обед в 12 часов: мясо/птица с тарелкой салата (айсберг+желтые помидоры+зелень+сметана)
Перекус в 14- чай с печенькой
Перекус в 16 — чай с печенькой
Ужин в 18 — мясо/творог/каша
Второй ужин в 20 — чай с творожком агуша
в 22 на ночь пью молочную смесь для кормящих «мама и я» или «МДмил».
мне кажется я так много ем))) в день упаковка 150 гр печенья уходит)))на меня прсто за каждый прыщик мама орет, что я что-то не так ем… вот и хотела сравнить...
супчик нет времени варить, у нас сейчас время колик и с ручек не слазим. Чай пью и так специальный для лактации, а печеньки очень люблю, единственная отдушина))) я детское печенье ем.
я ела как попало
у меня питание как до беременности, только огурцы не ем — пучит малышку)) мы не привередливые)
ем все подряд и когда успею