Как похудееть? После родов очень себя запустила:( Как похудеть? Какие секреты похудения знаете? Поделитесь пожалуйста, боюсь, что муж перестанет на меня смотреть( а то начал говорить, что мне пора худеть
С ребенком так стала ценить время, что как появится время, хочу только лежать или поспать…
9 августа 2010 10:37
Ребенку 5,5 мес, категорически отказывается есть. Я устала с ним боротся, ничего не есть, не смесь, не пюрешки, не каши Я боюсь что в этом месяце мы похудеем или вообще ничего не наберем . за день можем скушать 700-800 мл это вместе с пюрешками и соком … Читать далее
12 октября 2010 22:55
Подскажите кто-нибудь, как быть? Моя, до недавнего времени, абсолютно спокойная доченька, резко сменила свой характер. Нам только исполнилось 4 месяца.Малышка пытается сесть и постоянно капризнячает, когда у нее это не получается. Стала переворачиваться … Читать далее
7 января 2016 14:50
ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ))))Здесь девочки предложили создать группу в ватсапе, чтобы вместе худеть) кто хочет присоединяйтесь) придумаем что нибудь интересное)))
Пить много воды, есть много овощей, фруктов, мяса, мало картошки/макарон/круп/сладостей. Много много ходить.
Занимайтесь дома с Джилиан Майклс) всего по 20 мин в день. У нее очень много программ в интернете… повторяете за ней и конфетка ) на себе пробовала, но у меня нет сильных проблем. А вот одноклассница оооочень сильно на ней худела дважды, после каждого ребёнка
Перестаньте есть это: макароны, картошка, хлеб и все его производные, торты и пироженные, жареное, копченое, сосиски колбасу, солености. В своё время я похудела на 30 кг. Ела в основном на гарниры: гречку, тушеные овощи, тушеную цветную капусту, брокколи. Котлеты из курицы на пару, рыбу в духовке или курицу без масла. Молочку ела всю всегда. Шоколадки и конфеты в первой половине дня позволяла. Вечером после 7 не ела. Обязательно завтрак, в основном у меня это мюсли с кефиром. Алко не пила почти. За год ушли 30 кг. Первые 10 вообще быстро. Ах да, самое главное забыла, никакого майонеза и соусов
Все правильно пишите???плюс спорт....
Майонез можно заменить на греческий или наиуральный йогурт… Где до 3%
Ну спортом я тогда вообще по минимуму занималась, не было денег на залы и тд) я тогда ещё училась) в зал начала ходить года два назад) в общем вес 58-60 у меня держался 6 лет) все это время я естественно не жрала все подряд, организм привыкает так питаться, и жирная пища или миска макарон лично у меня вызывают только отвращение до сех пор. Сейчас вот набрала уже 15 кг, хотя питаюсь так же как и всегда) ну видимо все равно больше себе позволяю) рожу и похудею) меня это уже не пугает, я через это прошла)
Можно дома?приложегий куча… Ла и видео в интернете...
А Вы умничка?
Я считаю что для начала лучше скинуть основную массу, если много лишних кг. Когда начинаешь заниматься спортом, начинаешь очень много есть, проверено на себе) сколько вот я занималась, при чем регулярно, с тренером, на групповых занятиях, по 4-5 раз в неделю, за год не похудела ни на грамм) качество тела конечно улучшилось, но вес остался таким же, потому что ела я намного больше
Все просто — не жрать.
У меня итак времени нет жрать, с утра чай еле успеваю выпить, и потом только с мужем ужинаем и все.
Ну и не жрите?????
Это и есть причина вашего веса. Есть нужно! Днём, 4-5 раз. А вот ужинать нельзя
У меня другая проблема — как потолстеть
Тогда… Простите… Жрите?????
Вам набор массы нужен??
Какие Ваши годы… Я тоже когда то хотела поправится...
Вот именно жру… (только не ем вредную еду, включая колбасы, пельмени, фастфуд и т д), видимо в этом и загвоздка.
Правильно делаете что не кушаете...
Правильно питаться и съедать свою норму дневную ккал пить много воды, ну и спорт ..80проуентлв зависит от питание ну и 20 спорт ...