Просто у меня на животе, на ляшках вылезли… Капец

Спорт ещё запрещают, худеть не могу я на гв

У меня они вообще с 14 лет были, а за обе беременности ни одной не прибавилось.Я реально думала что это навсегда, стеснялась жутко.Нь нет, взялась за себя и теперь все более-менее прилично)

Я худела на гв, скинула 10 кг и никак это на кормление не повлияло.Мне просто в какой то момент стало очень неприятно на себя смотреть)а спорта у меня минимум, так только что бы мышцы в тонусе были.

А можете подсказать что кушали, что исключили, и какой вид спорта был

Я села на подсчёт калорий, есть модно все но на определённое количество калорий в день.Для меня это был самый оптимальный вариант.Скачала приложение и считала.Спорт тоже по приложению «худеем за 28 дней».Я вам честно скажу, я вообще не ожидала таких быстрых результатов! как сказала моя мама, что я уменьшилась в двое и это за 2 месяца.Сейчас я вешу меньше чем до 1 беременности! Мне 30 лет,2 беременности и при росте 164 я вешу 52 кг и абсолютно не нароягаюсь.

ОО, какая вы умничка… это в плей маркете такая программа есть?

А сколько нужно съедать калорий в день?

Ага, самая лучшая для подсчёта с хомяком, она самая удобная.А худеем за 28 дней тоже прикольная, там все тренировки на 10-15 минут, это самое удобное когда маленький ребёнок.И главное пить очень много воды! особенно если кормите.

Поняла, литра 2-3?

Там программа сама считает.Мне можно было примерно на 1500, я ела в основном на 1250

Да, но мне по началу очень есть хотелось так я и больше пила)но к этому быстро привыкнешь.Через дня 3 организм уже привыкает и есть не хочется и пить на автомате уже будете.В общем я сама в шоке что это получилось так легко м быстро)

Я поняла, буду пробовать… спасибо большое

О, да не за что! тут главное самодисциплина, если будете чётко есть столько сколько положено похудеете точно.Я столько девочек в интернете видела которые и на 30 кг худели и меня это очень мативировало)

А сколько вы раз в день кушали!? просто боюсь что бы молоко было

У меня в приложении рассчитано на 4 приёма пищи, вот так и ела.Подсчет калорий не голодная диета, в основном просто исключаются все вредности.Потому что 3 квадратика шоколадки это по калориям целая порция макарон или гречки, а про овощи я вообще молчу, это как 1 кг огурцов съесть)))Ну и конечно смотрите по себе, здоровье и спокойствие ребенка явно дороже.Я ещё витамины пила для кормящих

Я пью Элевит, и ещё одни

Мумиё добавлять в любые крема?

Лучше добавлять в детский крем или крем от растяжек

Так они и так темные, хочу что бы просветлели

Тю блин) я не внимательная, прошу прощения, тогда мумиё чуть помогает)

Его нужно во что то добавлять?

Не обязательно) тут как вам удобно, я с детским кремом делала, когда вообще опа была)

Вот и я куплю тоже и буду мазать