Девочки вот выбрала программу плоский живот сделала раз и то первый подход тока и сдохла блин. Вот что спросить хочу кто делала, как вы умудрялись и на экран смотреть и за собой и все выполнять в таком темпе. Я блин теряюсь.
Занятия с Джулийн Майклс кто делал
Комментарии
Актуальные посты
я 3 день занимаюсь по программе «Стройное тело за 30 дней»)) первый раз на 10 минуте начала задыхаться, а на 20 думала сдохну нафиг))) но мне так хочется добиться положительного результата, что я пересиливаю себя и стараюсь)
я делаю сейчас, уже вторую неделю. Первый раз только 15мин и тоже сдохла… Я не успеваю в такой скорости и джилл сама говорит, делать лучше четко и медленно чем быстро и как нибудь, скорость с каждым разом увеличевать. Я до сих плр помираю до конца занятия. А да, делаю тоже живот
есть сдвиги? а как делать медленно надо упр-я выучить же, как их выучить, чтоб без экрана то?
зачем учить? Я делаю одновременно, но меньше раз чем они, но по врнмени одно и тоже, иначе я бы тогда час это делалп
мне вообще помог обруч, до сих пор его кручу
и обруч кручу, но там вообще все тело работает
2 недели попрыгала и сдулась(((
а как смотреть и туда и на себя блин
ну это же не сложно, на себя можно и не смотреть)))
неполучается что то
а зачем на себя смотреть, не поняла че-то? смотришь и повторяешь. тем более, вначале посмотрела, потом только слушаешь.
а зачемв аэробном зале зеркала? Чтоб правильно делать
ну это в зале, а это дома… кстати, потом как-то упражнения все запоминаются, и нетрудно будет.