Итоги третий день моей диеты и физ нагрузки!
Всё таки решила попробовать, самой)))
Завтрак
Каша, хлебцы с сыром, и напиток (имбирь, лимон и мед)
Обед
Супчик, и кефир
Полдник
Йогурт, яблоко
Ужин
Рыбка (в духовке)
Овощи туш
И напиток (имбирь лимон мед)
В течении дня делаю коктейли, с грейфрутом, с кефиром и корицей.
Пью много воды и конечно физ нагрузки.
Отвес за 2 дня 1900))) в сладком не ограничена, горький шоколад, мармелад))))