Небольшая пред история.
Год назад мой вес был (не пугайтесь) 97 кг. Да, я была таким слоником. Потом я похудела за 2,5 месяца до 75. Потом за все остальное время до 70. Устроилась на работу и бес особых усилий еще -3 за 2,5 недели. Малыш приболел, пошла на больничный с ним. Мало двигалась, трескала печеньки. И того (я в шоке была) +3 кг за неделю. Теперь снова НЕТ печенькам и сладкому.
И того сейчас у меня снова 70.
К чему я вела: в основном зимой все поправляются, а у меня план другой. Хочу снова похудеть. Минимум на 10 кг, в идеале на 15. И эту цель я себе ставлю на 2,5 месяца. Т.е до нового года. А дальше просто держать полученный результат.
Из методов буду использовать ПП, небольшой комплекс упражнений дома, возможно некоторые диеты.
Кто со мной?
Худею уже месяц. И хоть вес у меня был 56 — вид мне не нравился вообще. Месяц не ем сахар, сладкое могу позволить только до 12 и не много, после 7 не ем ( иногда кефир или яблоко), месяц хожу в спортзал. За это время срывалась раз 3. Итог — минус 2 кг всего, но тело поттянулось хорошо, попа красивая становится. Буду продолжать. В дополнение к пп и спорту принимаю содовые ванны через день, делаю кофейный скраб и уксусное обертывание (живот после родов обвис ужасно — результат улучшения есть, хоть и небольшой). А самое главное — это вода. Пью каждый день около 2 литров — эффект супер. Кожа стала лучше, есть меньше хочется.
я тоже ленивая, НО хочу быть красивой.
Я когда от сахара отказалась те 3 кг последние и сбросила, причем легко. Хотя грамм 100 печенек в день позволяла себе.(ну не могу я без сладкого вообще). А молоко можно обезжиренное. А еще для меня играет роль мотивация. Вот например сейчас: хочу новые джинсы, имеющиеся 2е в идеальном состоянии. Новые куплю когда мои будут висеть на мне.
меня придется тянуть за уши. Но хочется то же 15 скинуть — если можно то методами для ленивых и вечно не хватающим временем. Самая большая проблема — ужин с сыном и мужем в 21.30, отсутствие завтрака (не могу есть с утра вообще), безумное количество кофе с сахаром и молоком, один прием пищи днем и свободное время с 1 до 2 ночи (в Инете сижу, пока все спят).
правильное питание.
я на сайте диетаонлайн ру собираюсь худеть, несколько лет назад мне их методика помогла
а что за методика? в чем суть?
????)))))
ну просто там рекомендации, план похудения, контроль кал по дневнику и учет занятий спортом… в общем… немножко поковыряться на сайте, за недельку -две можно его освоить хорошенько… мне помог в свое время
какие результаты если не секрет? сколько за сколько? уже ковыряюсь.