Девочки, есть тут кто хочет поправиться, набрать массу? Или набирал поделитесь за сколько времени сколько смогли набрать… Хочу оорчень набрать до 50.вес 44 рост 160… не могу есть и все чуть поем тошнит(не беремена) возможно от нервов…
Комментарии
Актуальные посты
после лапароскопии 2 месяца ноет живот
3 неделя беременнос и
3 неделя беременнос и
Проверить желудок и гормоны. Пойти в спорт зал, протеин, орехи, фрукты, мучное, смесь Детская
Мне видимо не элькар нужен а какие то психотропные препараты....
Господи пусть мой вес после родов будет 44 ?? аминь ?? я уже забыла что это такое все 47-50 ??
Для меня это не красиво. При моем росте 44… И *** ни сисек и скелет один
У меня тоже рост 160 у меня 47 был вес все думали что я наркоманка ?а я просто переживала расставание ? ну потом 50 был и все он держался но мне казалось что я жирная сейчас я вешу 56 я чувствую себя слоном ??
А я уж и не помню себя в 47????
Я так же раньше хотела набрать вес, но кушать не хотелось, сначала можно попить травки для аппетита(в аптеке много), есть ещё Элькар, для набора веса прописывают. А так заметила, что вес прибавляется от молочной продукции, сметана с хлебом, творог, молоко! И на свежем воздухе пешком надо гулять!
Я пила элькар… Поначалу помог… Потом все опять началось....
У меня такая же проблема… Рост 168, вес 50… И стоит на месте… По 3000 калорий 3 недели ела, даже 100 грамм не набрала… ?♀️ Аппетита нет вообще. Кушаю только тогда, когда уже желудок от голода ныть начинает...
Да вот же… Нет аппетита… У меня ситуация было до родов весила 40… ужас. Ела один раз в день… Не могла перебороть себя… Но кое как за полгода набрала 6 кг. И забеременела… А сейчас опять худею… Причём не специально. Вес сам уходит
Идеально ) вес и рост
Абслютно ничего идеального! Ручки-ножки как спички, ни сисек, ни ***… Сплошная плоскость ???♀️
Нормальные и ножки и ручки ?♀️ ручки даже большие. Ну грудь исчезла после ГВ. До родов была нормальная. Попа тоже до родов была нормальная, многим парням нравилась.
Ааа)) так я про себя же)) это я сплошная плоскость ?
Орехи с мёдом, булочки
Сухое молоко ешьте или детские смеси
Просто ложкой?))
Да хоть как)
Массу — в смысле жир? Ибо едой вы только жир увеличите. Набор массы такой же сложный процесс, как и похудение, это минимум 3 раза в неделю зал и потребление достаточного количества белков.
Домашние тренировки с весом 15 и 25 кг
На таких весах массу сложно поднять:) Но подтянуться точно можно.