Девочки хочу ходить на pole dance. Прежде чем записаться в студию уже 2 недели стараюсь регулярно тренироваться.
После каждой тренировки у меня болит спина. Причём не постоянно, а когда я скручиваюсь, либо резкие движения делаю, либо малого поднимаю не с руки.
Да и сами упражнения делать тяжело...
У кого так было?
Это само пройдёт? ?
Трени ??
Комментарии
Актуальные посты
Скорей всего выполнение упражнений не правильно выполняете, должна быть правильная техника. Я такого насмотрелась в тренажёрном работая инструктором ???
Это не известно пройдёт само или нет, но вот самотренингом заниматься прекратить точно. Можно и до протрузий дозаниматься
У меня они уже есть, после перелома ((( но они вроде не беспокоили ??♀️
Лучше без тренера тогда не заниматься. У меня тоже проблем с поясницей выше крыши. Без тренера не занимаюсь, иначе все болеть начинает