Я об этом не писала в рассказе о родах, да и вообще никто почему то об этом не пишет. Я когда ходила с пузиком, мне было вечно лень, страшно за малыша, куча других всяких от мазок и я никак не следила за своей физической формой. Я много гуляла да, но упражнения никакие не делала, да и до Б в принципе фитнесом не занималась, мне особо было и не нужно я была в отличном форме. Но когда на ступил момент родов, а именно сами потуги, я поняла чем мне надо было заниматься во время Б!!! Роды это огромный физический труд, просто каторжные работы. Мои мышцы были к этому явно не готовы. Я не могла нормально тужиться, я просто задыхалась, я 9 месяцев была ленивым мешком картошки))))) мои ноги тряслись как веточки березы на ветру)))) и я ничего не могла с этим поделать. Поэтому сами потуги долго у меня длились и врачи помогли мне, сама бы я не смогла. Да и потом после родов я недели 3 не могла нормально ходить, лежать у меня ныли все мышцы, знаете как после первой тренировки на фитнесе только в 100 раз сильнее, ноги, руки все тело ломило, каждую мышцу!!! Я 3 недели изо дня в день делала упражнения чтобы их разминать, бедные они как будто очнулись после долгого сна. Девочки, не повторяйте моих ошибок. Планирующие, готовите свое тело заранее, беременные не ленитесь занимайтесь каждый день по мере сил и возможности. Всем мира и добра)))!!!
я вот такого момента не заметила в своих одах, но четко ощутила факт того, что клизму нужно было делать посерьезнее))
я всю беременность ничем не занималась и ничего подобного не было у меня))может повезло!!! за 2 потуги родила без проблем)
я вообще никакие физ нагрузки не делала во время б, родила за 6 потуг. После родов болел только шовчик (порвалась) и матка, когда сокращалась. Фигура как до б, ну на три кило больше, сейчас начала их сгонять))))
у меня легкая беременность была, просто летала, но спортом тоже не занималась! а во время родов ноги тоже дрожали)) рожала конечно очень тяжело, но после родов быстро восстановилась
Я все делала как будто не вы первый раз рожала))) то ли с испугу то ли фиг знает что на меня нашло))) делала просто так как говорили!!))
надо заниматься, да? а я че-то все откладываю… ну точнее, зарядку делаю, но какие там упражнения-то...
а я во время родов не заметила что я физически не подготовлена, но вот после родов, было такое ощущение как будто меня битами били))) болели все мышцы. Да подтверждаю, надо как-то готовиться физически к родам
=) по этому правильное напутствие для беременяшек)))
+1........
Отличный совет!!! Спасибо)
а то мы все боимся же и при планировании лишний раз попу поднять...
я правильно тужилась и у меня ничего не болело после, кроме естественных болей, которые у всех после родов. А тужилась я не много не мало 5 часов!!! так что скорее надо учиться правильно тужиться)) ну и спорт никогда не вредил, фитнесс, особенно во время берем говорят йога хороша специальная, бассейн.
я тоже ее не люблю и поэтому не ходила))))
гуляйте тогда побольше и бассейн, если есть возможность))
никогда спортом не занималась, но природой во мне заложено быстро и легко рожать