Привет девчоночки, у нас сегодня холодно, бррр… Ни как не хочет бабье лето приходить. Два дня солнышко было, а сегодня снова как из ведра льет, к вечеру даже снег обещали
Сидим дома, скучаем...
Итак...
Завтрак дыня под творожным «Чудом». У дочи маленько утащила
На перекус была снова дыня и горсть кедрового ореха
На обед были тушенные: капуста брюссельская, кольраби и шпинат с белым мясом и белым йогуртом… И немного имбиря
На полдник сгрызла яблочко
Ужин готовить совсем не хотелось, поэтому съела то что было под рукой: белок от 2-х яиц и огурец снова под белым йогуртом
Воды выпила 1,7 литра
Физ.нагрузка
20 минут обруч
10 минут эллипсоид (на максимальном режиме с нагрузкой в 10 кг-итого 3 км в гору)
Процедуры:
Хотела сделать обертывание, но т.к. пришли КД отложила его на некоторое время, впрочем как и прием ванн, поэтому был контрастный душ с пилингом из молотого кофе и уход за зоной декольте лимоном и лифтинг-маслом от эйвон
Спасибо за внимание. Всех
и 
P.S всех вас читаю, по возможности комментирую
P.S2 кому надоели мои отчеты, отпишитесь пожалуйста, уберу вас с рассылки))))
Так я тоже нынче первый раз ее ела и вона как вкусно придумала)))
вкуснятина)
ой, как вкусно ты позавтракала)
Ага, очень вкусно было)))
какая ты умница! я б так не смогла есть, под вечер пельменей отварила бы)))
привычка и сила воли великолепная штука)))
Так вкуусссно)Пойду завтракат сейчас)
Приятного
спасибо)А у вас уже сколъко время?
обед заканчивается, тоже пойду рыбку съем))) 14.44
приятного)
Да и без обертываний не плохо! Правда очень мало вы едите, по калориям имею ввиду!
Я калории не считаю, но приблизительно могу сказать, что день на день не приходится, иногда и больше 1500 наедаю, а иногда до 800 еле дотягиваю… Как то не акцинтирую внимание на этом, главное сытая и ладно, ну и привесов нет
Это здорово, главное-едите когда захотите и наедаетесь!
Причвычка, дело хорошее))) все равно стараюсь через равные промежутки времени есть, ну и не позднее чем за 4 часа до сна