Девочки!!! Расскажите вкратце про этот вид фитнеса
Очень хочу пойти))За какой период времени реально можно научиться выполнять акробатические трюки))))Как фигура преображается?
POLE DANCE
Комментарии
Актуальные посты
23 сентября 2013 14:44
Девочки, приходите и приводите деток на занятия! Ритмика с 3-х лет! и дальше в любом возрасте :) Всем с Бэби. Ру ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!!! Набор проходит по следующим направлениям:
-Брэйк-Данс
— Ритмика (3-5 лет)
— Go-go
— Strip-dance
— Pole … Читать далее
15 декабря 2017 09:15
Занималась до беременности Pole Dance+силовые+стрейч, как забеременнела оставила силовые+стрейч, вес на низ максимум 5 кг, на верх могу 10 взять, если корпус не задействован.Пока собираюсь продолжать в том же духе до 3 триместра. Вопрос к тем кто занимается … Читать далее
22 сентября 2020 22:20
+4
14 апреля 2022 22:10
+7
9 ноября 2023 07:42
Я периодически перечитываю свои посты,которые я писала,когда старшей было столько же,сколько сейчас младшей, чтобы понять ,что нас ждёт)и что тогда беспокоило
Но бэбик вылетает и тупит вообще пи просмотре постов,это бесит,комменты не почитать
Может … Читать далее
почти 2 месяца занимаюсь, итог, подкаченые мышцы, кубики на животе появились ^^
пришла с 0 подготовкой, после родов вообще ничем не занималась, да и в детстве, кроме занятий физ-рой никуда не ходила. Почти сижу на всех шпагатах, закидываю себя наверх с пола, забираюсь наверх без особых проблем.
Флажки ещё не научилась, но это дело времени)
а синяки, мне они нравятся, даже можно сказать предмет гордости) их еще пилонные поцелуи называют)
Респект Вам!!!!!
Но я выбрала другой путь) Записалась в фитнес-клуб.
а я в спортзале на pole dance хожу, и доступ к тренажером и тренировки)
Клево)))У нас, к сожалению, все что угодно, кроме пилона.
у меня знакомая из института начала заниматься не так давно, но смотрю ее фотки нереально преобразилась)причем она всегда такая не толстая, но с мяском была)))а сейчас красавица прям грациозная)
смотря какая у вас физ подготовка, если нулевая, то тяжело будет очень. плюс ооочень травмоопасно и больно. если хотите именно похудеть то проще другим видом фитнеса занятся, мышечный коорсет укрепить, а потом и на пилон. ну и плюс готовтесь мазь о синяков скупать тоннами
Да, про синяки слышала)))
Ну физ подготовка средняя.Растяжка у меня нормальная, немного занятий и все ок! А вот руки наверно слабоваты(
руки быстро окрепнут, так как свой вес придется держать на руках, вообще главное первую боль перетерпеть, потом будет клево)))я 5 лет танцевала) и дома дружок-пилончик стоит сейчас, бывает кручусь, а мелкий мой сидит на полу и смеется, нравится ему, пацан растет)
Еще бы))Мамуля так здорово умеет)
это нужно недюжее здоровье и сила, чтобы крутить вертеть себя и весь свой вес на шесте… ууух)))
+1)